在当今的社会中，越来越多的人出现脱发的现象，而且并且越来越趋向于年轻化。越来越多的年轻人被脱发的问题所困扰。尤其是对于钟爱长头发的女性来说，这是一种非常严重的伤害。有些严重的已经在头顶出现“地中海”的趋势了。如果出现脱发问题，可以试试以下方法，来帮你缓解脱发尴尬。

　　首先我们要明白地中海式脱发主要表现为自我感觉头皮搔痒，头油偏多，发髻会逐渐往上移，头顶的头发逐渐减少，甚至会裸露头皮。
　　造成这种情况的主要原因就是由于过度疲劳，或者长期精神紧张，经常熬夜，生活没有规律。还有就是一些人饮食没有规律，过于吃了太多油腻的食物，大量吸烟喝酒，出现内分泌功能紊乱。当然不排除一些是由于先天遗传因素而引起的。
　　针对地中海式脱发，我们应该怎么做呢？
　　首先应该坚持每天洗头，能够去除头皮的油脂，减少毛囊的堵塞，可以有效的缓解脂溢性脱发。同时在饮食中要注意健康合理的营养饮食，多吃牛奶、海带这种对头发生长有帮助的食物。避免吃一些油炸食品或者鱼或者猪肉等酸性食物。
　　如果通过治疗和通过饮食控制，能不能改善这种地中海式脱发，大家也可以选择植发的方式来改善局部的状况，这种方法建议到正规的医疗机构做正规的治疗，同样可以使人的头发焕然一新。
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