现在健身的人群是越来越多了，但有些人告诉小编，他经常健身，但感觉头发也在一直的掉，那经常健身真的会脱发吗？脱发还可以继续健身吗？一起来看看吧。

　　经常健身真的会脱发吗？
　　1、遗传因素
　　对脱发有一定了解的人都知道，脱发与遗传因素和DHT水平有关，如果有家族遗传性脱发的情况，运动健身确实会引发脱发或者加重脱发。
　　2、运动强度
　　没有遗传性脱发的人在正常的有氧运动时不会导致脱发，但是强度比较大的健身运动则会导致体内DHT水平增高。
　　有研究显示，在男性进行高强度运动时，对其激素变化进行记录，为期12个月，最后得出的结论是：在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12个月时，运动者DHT水平显著增加，而脱发的元凶正是DHT。
　　脱发还可以继续健身吗？
　　1、避免高强度
　　中、高强度的运动确实会对头发有所影响，所以有遗传性脱发的人在运动时要更加注意，避免高强度的运动健身。
　　即使是没有遗传性脱发，对于已经有明显的脱发（体内DHT水平已经偏高）的人来说，在高强度的运动下也会使体内DHT水平增高，从而加重脱发。
　　2、健康有氧运动
　　运动会提高细胞的携氧能力，能够缓解压力，这些都是对毛囊健康有好处的。
　　如果你有遗传性脱发，可以适当进行一些有氧运动，减轻DHT对我们毛发的影响；没有遗传性脱发的人也要注意，不要为了增肌而补充一些“特效”的物质。
　　所以，大家在坚持运动的时候还要注意防脱哦。
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