脱发的人生活和别人不一样。他们总是习惯于在寂静的夜晚战斗。他们习惯了晚上不睡觉，早上不起床。这是多年维护的结果。所以很多脱发的人都想逃避脱发的厄运，但是又太深了，摆脱不了脱发的困扰。那么你脱发的原因是什么？经常脱发该如何治疗呢？

　　脱发的原因是什么？
　　使用的头皮护理产品能减缓掉发速度、坚固发根、改善脱发。当然，合理安排好时间，保持充足睡眠，找到适合自己的解压方式比如坚持运动等，这些都有助于头发健康。
　　另外，头皮油腻者更容易出现马拉色菌感染，也会导致脱发。日常护理时可以使用具有清洁头皮且有固发功效的洗护产品，并配合使用保护毛囊健康的头皮精华液，帮助固发和育发。如果头皮油脂分泌过多，同时有头屑增多，前额和头顶的头发逐渐脱落的情况，建议去机构或医院进行检查。
　　工作原因总是熬夜加班，不熬夜也睡不好，入职半年头发越来越少熬夜似乎成了现代人的通病，虽然没有研究表明熬夜一定导致脱发，但熬夜通常伴随着压力、焦虑，导致身心都处于压力状态下，而长期熬夜会导致身体免疫力下降，破坏头皮环境，使头皮油脂失衡，脱发自然就更容易找上你。
　　经常脱发该如何治疗呢？
　　作息一定要有规律
　　现在越来越多的人头发越来越少，不仅仅是体现在上了年纪的人身上，很多年轻人也出现脱发的现象。脱发的原因虽然有各种各样，但是一些人的脱发跟他的作息是有关系的。我们都知道睡的好我们第二天精神特别好，这是因为足够的睡眠可以促进我们人体的新陈代谢，全身的各个部位都很通畅，当然也包括头发的生长，所以夜猫子一族要改掉自己的不良作息时间了。
　　在饮食上面进行调理
　　头发所需要的主要成分是蛋白，所以我们在平时的饮食中多注意高蛋白物质的补充，诸如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质。除了补充蛋白质以外，还要注意补充维生素。食疗是我比较主张的，因为食疗不仅仅是对头发有好处，对整个身体都非常有帮助。
　　头发稀疏的预防方法
　　1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易。
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