减肥等于整容，固然不错，但是，过度的减肥，不仅会让身体受损，还会影响毛发的生长。那么掉发如何治疗呢？

　　减肥却掉发是怎么回事
　　减重期间，掉发确实是比较常见的一种不良反应。特别是采取了不恰当的减肥方式时，更容易导致脱发的发生。
　　快速减肥，包括减重手术造成的脱发，通常在3到6个月内发生，这是因为快速减肥对身体产生了压力，使得头发提前进入休止期，导致头发短期内大量脱落。
　　正常情况下，6个月过去以后，身体对现有的体重适应了，头发的生长周期恢复正常，这种头发大量脱落的现象就会逐渐消失。
　　但如果六个月之后还是大量掉头发，就要考虑是否存在营养缺乏，很多人减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，这会降低体内的蛋白质和微量元素含量，会使头发因为营养不良而脱落。营养物质主要包括蛋白质、铁、生物素、锌、脂肪酸和维生素，其中蛋白质是关键，蛋白质又以主要存在于鱼、肉、蛋中的L赖氨酸对于头发健康最为重要。
　　已经脱发怎么办？
　　补充营养
　　减肥引起脱发应该针对性补充所需营养，比如多吃点富含蛋白质及微量元素丰富的食物。
　　好好休息
　　保持充足的睡眠，可以为我们的头发生长，创造一个良好的环境，养分吸收也充足。
　　头部按摩
　　按摩头部能够增强头部的血液循环，滋养头发毛囊，促进头发生长。徒手按摩或者早晚梳头两百下都能起到很好的效果。
　　减肥掉头发怎么办就介绍到这里，相信大家有所了解。其实节食减肥对人体确实有非常大的危害，大家还是应该要选择正确的减肥方法。女性朋友们在减肥期间一定要严格的控制好热量的摄入，当然如果是素食主义者也需要适当的补充一些植物性的蛋白质，就比如坚果，还有豆制品等，这类食物中含有大量的蛋白质，建议大家要保证营养的均衡性。
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