春天到了万物都在生长，只有你的头发越掉越少。春季是头发最脆弱的时候，比往常更容易脱落，看到散落在地上、梳子上、枕头上的掉发，真怕自己掉着掉着就秃了。

　　了解春季掉发原因
　　春季掉发的原因主要有以下几点：
　　气候变化：春季气温逐渐升高，空气湿度较低，容易导致头发干燥，发根脆弱，进而引发掉发。
　　营养不良：春季新陈代谢加快，头发对营养的需求增加，若饮食不当，可能导致头发营养不良，出现掉发。
　　精神压力：春季气温多变，人们的心情容易受到影响，精神压力过大也会导致掉发。
　　日常生活中如何预防和改善脱发？
　　1、洗发有讲究
　　一般一周洗发两三次，夏季可适当增加次数，但不宜频繁洗发，否则会破坏头皮的调节功能。洗发的同时最好用指腹按摩头皮，既能清洁头皮，又有利于头皮血液循环。此外，还需注意洗发用品的选择，不宜使用脱脂性强或碱性洗发剂，容易使头发变干燥。
　　2、选用木梳或牛角梳
　　塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，应避免使用。选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽又能按摩头皮，促进头皮血液循环。
　　3、减少烫发和染发
　　烫发、染发次数不宜过多，烫发剂和染发剂对头发存在不利影响。反复烫染头发,会使头发干枯毛躁，容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。
　　4、头发打理要注意
　　长发者平时避免头发扎得太紧，否则时间一长容易造成牵拉性脱发。头发要经常改变分缝位置，可以避免某一处头皮受到过度刺激，从而减少脱发。
　　5、充足睡眠
　　避免熬夜，还要保持良好情绪，适当纾解精神压力。长期熬夜和精神压力过大，都是引起脱发的因素。
　　6、均衡饮食
　　多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果等。头油较多者，可多食用一些粗纤维食品与杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，少食用糖类、辣椒、姜蒜等刺激性食物。
　　脱发其实是很常见的情况，因为人们受生理性因素影响，每天都会存在一定的掉发量，但是如果是非正常性因素引起的脱发问题，一定要做好具体的调节以及治疗，这样才能更好地保护头发健康，缓解脱发问题。
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