正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。那么头发掉得很严重是什么原因呢？

　　那女性脱发的常见原因有哪些？
　　过度节食减肥
　　节食减肥是很多女生们都会选择的一种减肥方式。但过度节食减肥会导致营养摄入不足，难以有充足的蛋白质及维生素等供应头皮营养，使得头发难以健康生长。
　　遗传性因素
　　因遗传性影响毛囊的生长期较短，会提早出现脱发现象。
　　精神压力大
　　职业女性的生活压力大是脱发出现的重要因素之一，生活中需要减轻压力，调节自身的情绪。
　　内分泌失调
　　压力过大、月经紊乱或处于更年期的女性都可能出现脱发加重的情况。
　　怀孕或产后
　　女性在怀孕末期，毛发停止生长，生产后才重新长出，产后4个月的脱发也较多。
　　频繁烫染
　　频繁烫染发不仅容易造成头发干枯毛躁，烫染剂中的化学成分还会刺激毛囊，带来不可逆转的伤害，导致脱发问题。
　　女人掉头发要怎么护理？
　　要改善头发的健康，那么就要从平时的日常护理上下功夫哦!女人掉头发要怎么护理呢?下面我们来了解一下吧!
　　第一、脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。
　　第二、精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
　　第三、洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
　　平时如何预防掉头发？
　　预防掉头发，人人有责!别以为你只是个 20多岁的小姑娘，如果身体长期处于亚健康的状态。那么头发掉光也是分分钟的事情!那么平时如何预防掉头发 ?
　　1、跟“压力”说再见。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
　　2、饮食合理。很多时候，脱发、白发多因精血不足、营养乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等
　　3、拒绝吸烟、喝酒。不良的生活习惯会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
　　4、爱清洁。注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。
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