人的头皮和头发上覆盖皮脂和汗液，会形成弱酸性的皮脂膜，这是头皮和头发的保护层，同时也维持着头皮微生物循环的稳定。而洗头方式不对，也会造成你经常脱发，一起来看看吧。

　　洗头时为何不建议用手搔抓头皮呢？
　　应是揉头皮而不是抓头皮。指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部皮肤容易出现细菌感染，导致头皮毛囊炎，进而引起脱发。
　　建议洗发时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩，“揉”头皮而不是“抓”头皮。
　　如何选择洗发用品？
　　为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。
　　干性头发：应选用弱酸性的或含氨基酸的洗发剂；
　　油性头发：应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。
　　同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。
　　自然风干比吹干更健康？
　　正确使用吹风机并不会损伤头发，但需要注意，风力不要太大，温度不要太高。总之就是档位小一点，温度低一点，距离头发远一点。
　　无论是把头发完全吹干，自然风干，还是吹到半干再自然风干，都不会对发质造成太大损害。所以，不用过于纠结选择哪种方式。
　　可以天天洗头吗？
　　不建议天天洗头，2天～3天洗一次就够，每次时间约5分钟～7分钟，洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35℃～38℃为zui佳。头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，过度清洗虽去除了头皮头发表面的脂质，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状。
　　建议男性1天～2天洗1次头，女性1天～3天洗1次头。
　　如何正确涂护发素？
　　要避开头皮和发根。全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。
　　建议在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。
　　不要用毛巾搓头发
　　用毛巾抓头发才正确。用毛巾反复揉搓头发对头发伤害很大。因为毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，当接触到头发表面时，毛巾会吸收走发丝上多余的水分，如果反复揉搓会让头发毛鳞片重新翘起。同时，如果力度过大，也会让头发易折损、易掉发。
　　建议zui好的方法是用毛巾包住头发，快速按压头发，吸走水分。
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