经常掉头发怎么办，脱发厉害怎么办，如何保养我们的头发....雍禾植发医生称很多发友都咨询我们的在线医生这样的问题，的确现在如何保养我们的头发是一件大事，今天就在这里为大家整理了一下有关头发健康小常识，希望对大家有帮助。

　　“面相、手相可以看出一个人的身体状况”。在这里雍禾植发医生称头发的状态也表现出身体的健康状态。因此，呵护头发的较好方法就是身体健康。
　　1、睡眠对头发的重要性：
　　头发好，主要表现在睡觉方面。午觉对头发很重要，规律而充足的睡眠也可以 体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。
　　2、染发、烫发对头发的重要性：
　　染发、烫发较好间隔3个月左右进行，应该少染发、烫发，另外吹发也尽量少使用，会使头发干枯，失去光泽、弹性。
　　3、帽子对头发的重要性：
　　夏天较好要戴上帽子。而很多人都不太注意外界环境对头发的影响。其实，长期处于空调环境或者是空气湿度过低等，都不利于保护头发。
　　4、饮食对头发的重要性：
　　饮食的挑选对头发是很重的，需要体内营养平衡，注意核桃、芝麻不要猛吃。应少吃高热量及高油脂含糖的食物，烟酒也会对头发有损害。
　　5、情绪对头发的重要性：
　　良好的情绪是保持头发弹性有光泽的较好办法。当你觉得累的时候，应该放下手头的事情，去散步或者是深呼吸，保持好心情，消除疲劳，头发才会光彩乌黑。
　　6、正确梳头的重要性
　　每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
　　7、正确吹头的重要性
　　经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10 以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。较好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
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