一个人头发稀疏，表明他正处于头发不断退化的过程，在这个过程中，控制和治疗尤其重要。控制得好，头发可以由稀疏变浓密，控制不好，头发就会继续脱落至秃顶。

　　头发为什么会变稀疏?
　　怎么样才算头发稀疏？给大家科普一个判断标准，把头发洗干净之后，用吹风机从头顶往前额的方向吹干，不要左右遮掩，然后看看你的头发是否可以遮住头皮?
　　如果可以遮住头皮，那还没有明显稀疏的问题，如果可见头皮，那说明你的掉发已经很严重了，属于严重稀疏。
　　头发之所以会严重稀疏，主要是内外因素共同造成的，内部因素就是体内的DHT攻击毛囊(遗传性脱发)，外部因素就是饮食、熬夜、烫染头发这些不良习惯伤害头发，其中DHT的因素是主要原因。
　　头发稀疏如何治疗?
　　1.药物
　　外用的米诺地尔生发水(男女皆可用)和内服的非那雄胺片(仅男士用)是目前治疗脱发比较有效的两种药物。
　　当然，除了这两种药物，在临床上医生有时候也会开一些安体舒通、二硫化硒、维a酸等药物来治疗头发方面的问题，但是这些药物需要医生根据实际情况指导患者使用。
　　2.植发
　　头发稀疏可以通过植发改善，但是有几个条件要满足。
　　第一是稀疏的程度，在毛囊检测下，密度小于40的稀疏程度才建议植发。
　　第二是原生发退化的情况，如果你现在每天仍然掉发在100根以上，脱发没有控制住，不建议植发。
　　第三是技术要求，头发稀疏的植发技术要求要高于秃顶植发，因为在植发过程中要充分考虑不伤害原生发这个事情。
　　3.软激光生发
　　除了药物和手术，辅助生发也是对头发生长比较有效且副作用小的治脱办法，目前得到国际认可的辅助治脱方式——软激光刺激。它的原理是通过波长的软激光对头皮进行刺激，增强毛囊细胞的功能活性，使毛发生长，让稀疏的头发变粗和浓密。
　　在随机双盲测试中，激光头盔使用26周，秃发区头皮明显生长，并可减轻头油、缩小发缝，和药物搭配使用，效果更好。
　　4.饮食调理
　　不管是脱发还是其他毛发问题，和身体内部健康都有关系，内调很重要。
　　不少人因为挑食或者饮食结构不合理，维生素和微量元素摄入不足，导致头发生长缓慢、易脱落、发黄、头发细软。饮食中应多吃一些富含蛋白质、维生素和铁等微量元素的食物，有利于头发的健康生长。
　　同时也要注意自己的作息习惯，适当运动、少熬夜、保持良好的心态，对于改善脱发问题也会有不错的效果。
　　总得来说，上述这些方法都可以有效的治疗脱发。但有一个问题需要注意，就是很多发友并不知道自己的脱发阶段和类型，而且都会倾向于选择比较廉价的治脱办法，这样往往达不到很好的效果。
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