炎炎夏日，不少爱美的女士把更多的精力放在了面部和身体的防晒上，但我们的头皮护理也是同等重要。

　　洗头时为何不建议用手搔抓头皮呢？
　　应是揉头皮而不是抓头皮。指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部皮肤容易出现细菌感染，导致头皮毛囊炎，进而引起脱发。
　　建议：洗发时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩，“揉”头皮而不是“抓”头皮。
　　可以天天洗头吗？
　　不建议天天洗头，2天～3天洗一次就够，每次时间约5分钟～7分钟，洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35℃～38℃为zui佳。头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，过度清洗虽去除了头皮头发表面的脂质，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状。
　　建议：男性1天～2天洗1次头，女性1天～3天洗1次头。
　　梳发时不要只梳发梢
　　头皮油脂是zui好的润滑剂，如果只梳发梢，不仅不易梳通，还会使头发断裂，掉发。但如果从头皮开始往下梳就会好很多，因为头皮分泌的油脂就是zui好的润滑剂，让梳子沾上油脂，再梳到发梢时就会顺滑很多。
　　建议：用木质梳子轻轻梳头发，促进头皮血液循环和毛发生长，也会令头发光泽更加自然。
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