俗话说，头发是人的第二张脸，而年轻人们也越来越关注脱发问题，生怕脱发影响了自己的面部比例。但头发油也是一种烦恼，这到底是什么原因造成的呢？一起来看看吧。

　　造成头发变油的原因
　　1、性激素影响
　　我们知道雄激素(睾酮)的过量会引起皮脂腺体积增大，分泌增多，另外肾上腺分泌的脱氢表雄酮(DHEA)也会有刺激皮脂腺分泌的效果。人在精神压力过大或长时间熬夜的时候都会出现头皮和面部出油，其根本原因就是人在这种状态下激素的大量产生刺激皮脂腺造成的。DHT是脱发的真正元凶，它不仅可以影响毛囊，还会促进皮脂腺细胞增殖、分化和分泌。所以调节心情、早睡早起可以使DHT分泌减少，头皮出油的现象也就会逐渐消失。
　　2、油性皮肤体质
　　有的人其实就是这种油性皮肤体质，天生皮脂腺分泌功能就很强，看起来皮肤油光发亮，主要体现在前额和鼻部。我们打个比方，欧洲人相比我们亚洲人来说，皮脂腺分泌水平就高出很多，这是人体质的问题，只能针对性的进行调节，没法从根本改变。
　　3、皮肤疾病
　　有些皮肤疾病如痤疮等都会加重皮脂腺分泌，病情越重，皮肤分泌的油脂就会越多，所以对于这类朋友只要积极配合医生治疗，就会改善皮肤出油的情况。
　　4、饮食因素
　　我们平常的饮食也会引起皮肤出油的情况，经常吃低热量的食物可以有效降低皮脂腺分泌速度，并且睾酮和DHEA的水平也会下降，而高热量的食物则会提升体内雄激素水平，皮脂腺也会随之分泌更多，这就是为什么饮食清淡的人皮肤出油少，而饮食油腻的人皮肤更容易出油。
　　那头发老是油油的怎么办？
　　1、多吃富含维生素的食物
　　少吃多脂、多糖、辛辣刺激性的食物，多吃粗纤维、蛋类、谷物、水果等富含维生素的食物。
　　比如：胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、蛋黄等，它们富含的维生素A可以纠正毛囊皮脂角化异常，改善皮脂腺功能的作用。
　　2、作息规律
　　日常生活要作息规律，保证充足的睡眠、保持良好的心态，可以促进体内正常的新陈代谢，缓解头皮出油问题。
　　3、注意头皮清洁
　　油性头皮的人可以优先选择植物精华去油清洁力强的洗发产品，清除头发上多余的油脂。
　　免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。