随着年龄的增长，很多人的头发开始变得稀薄，这不仅影响个人形象，也会给人带来一定的心理压力。那么，有什么方法可以拯救日渐稀薄的头发呢？

　　拯救日渐稀薄的头发的方法有以下几种：
　　均衡饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多食用一些富含维生素B和蛋白质的食物，比如鸡蛋、精肉、牛肉、豆类等以及新鲜的蔬菜水果等，保持头发营养均衡。
　　坚持运动、保持充足睡眠：运动和睡眠的保障都可以从生理和心理上影响人体机能的健康情况，强健的体魄和良好的心情，可以从源头舒缓掉头发的现象。
　　按摩头皮：头皮神经比较多，通过按摩可以有效的促进头皮血液循环，促进头发生长。 每天早晚可以用指腹轻轻按摩头皮3分钟，或是使用比较钝感的梳子轻轻梳理头发。
　　正确洗头：洗发之前将头发轻轻梳理柔顺，减少拉扯摩擦对头发造成的损伤；洗发时水温不要过高，37度左右即可；洗护产品一定要根据自己的发质进行选择，尽量选用弱酸性产品，更加贴合头皮生态环境。
　　生姜涂抹：生姜刺激头皮血管，促进它们的循环，加深毛囊的活力。 将生姜用温水和白醋洗净，捣成汁，早晚可擦在头皮上。
　　使用啤酒护理：将啤酒和少量温水混合，均匀涂抹在头发上并适当按摩。用啤酒溶液将头发弄湿几次，然后冲洗干净。
　　勤用护发产品：使用秋济本草防脱育发液+秋济本草洗发水两款产品。
　　淘米洗发水：使用发酵的洗米水，即将前两道洗米水放入容器中进行沉淀，然后加入第二天的米水，重复几次发酵。
　　胡萝卜汁护发：胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以补充毛囊营养，促进血液循环，帮助头发生长。
　　请注意，以上建议并不能立即解决头发稀疏问题，需要坚持并作为长期护理。如果您的头发问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生。
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