秋冬季节，气温逐渐降低，天气变得干燥寒冷，这对于我们的头发来说是一个不小的挑战。如果不注意以下三点，可能会导致发质变差，甚至加重脱发。

　　1、注意头发的清洁。在秋冬季节，很多人可能会减少洗头次数，这是不正确的做法。头皮的油脂和污垢会堵塞毛囊，阻碍头发生长，从而导致脱发。因此，即使在秋冬季节，我们也应该保持每周两到三次的洗头频率，注意选择适合自己头皮和发质的洗发水。
　　2、注意头发的保湿。在秋冬季节，空气湿度降低，头发容易失去水分，变得干燥、毛躁、易断裂。因此，我们需要给头发充分保湿。可以选择适合自己发质的护发素或者发膜，定期做头发护理，保证头发充足的水分和营养。
　　3、注意头发的防晒。很多人可能会忽略头发的防晒，其实紫外线对头发的伤害也是很大的。在秋冬季节，虽然阳光较弱，但是紫外线依然存在，如果不对头发进行保护，可能会导致头发枯黄、毛躁、易断裂。建议在户外活动时选择带有防晒功能的帽子或者头巾来保护头发。
　　总之，在秋冬季节，我们要注意头发的清洁、保湿和防晒，以保证头发健康。同时，也要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，从而为头发提供足够的营养和支持，避免发质变差和加重脱发。
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