产后脱发是萌新妈妈们聊得最多的话题之一，而且在一些过来人口中大有产后脱发猛于虎的架势，导致好多准妈妈们吓得瑟瑟发抖。产后脱发怎么办？

　　产后脱发是一种生理现象。产后头发会比较油，也容易掉发，这让妈妈们感觉非常苦恼。产后脱发怎么办？多方面注意就会好。
　　1、保持乐观情绪。无论何时，都应保持愉快的心情，身体才能更加听话。另外，也应适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。
　　2、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
　　3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样做可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
　　产后脱发的原因有很多，大家可能都知道的是激素的改变。怀孕的时候我们体内雌激素含量增多，延长了头发的休眠期，使得头发寿命增长，所以很多的妈妈都说怀孕的时候头发又浓又密。
　　到了产后雌激素降低，使得之前的头发纷纷掉落，而此时新生的头发又没有及时长出来，就形成了这种尴尬的局面。
　　而且很多妈妈由于精神压力，吃饭也没有胃口，这样就会造成营养不良，这也是导致头发掉落的原因之一。营养不良会影响头发的正常生长和代谢，自然头发就很少。
　　龙眼阿胶粳米粥
　　龙眼肉15g、阿胶5g、粳米100g、白糖适量。用法：将龙眼肉、粳米洗净，一起放入锅中，熬煮成粥。随后将阿胶打碎，再放入锅内，略煎煮一两分钟即可。每日1剂。
　　也可以加适量白糖或冰糖。作用：养心安神、健脾补血，适用于产后脱发、多汗、心悸、失眠、贫血等病症。
　　产后脱发怎么办，方法之二戴轻薄透气的真人发假发。
　　可能有的人会认为假发很假不好看，但其实现在有专门量身定制的真发发假发，不管是真实性，还是舒适性都是非常高的，几乎跟我们自身的头发没有什么差别的。
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