每个人都希望拥有一头美丽的头发，这样可以为自己的形象增添不少魅力。然而，很多人经常面临头发毛躁、易断发或脱发等问题，这些问题不仅影响头发的健康，还会影响到个人的外貌和自信心。当出现以下四种发质时，需要引起足够的重视。

　　需留意哪几种发质？
　　1、脆裂发质
　　头发变得异常干燥且脆弱，易断裂，特别是长发末端纵裂成丝，就如同羽毛一般，这就是所谓的脆裂发质，主要跟天气太干燥、洗头发太勤以及阴虚血燥有关。另外体内缺乏B族维生素、钙铁锌等无机盐会使得头发营养不良，导致脆裂发。此类人每天早晚对头皮按摩一次，把手指张开呈现梳子状，从前往后对头皮按摩，但一定要控制好力度。坚持下去能疏通头部经络，帮助调畅气血。
　　2、易打结
　　头发发梢变细、易打结，梳理时容易折断，这是脾胃虚损的一种表现，同时伴有营养不良以及面黄肌瘦。此类人应多吃含蛋白质食物，如核桃芝麻鸡蛋牛奶以及花生米等。同时也要多吃具有健脾除湿功效的冬瓜丝瓜、扁豆和薏仁。脾胃不和的人拒绝吃肥甘厚味和生冷食物，远离浓茶和烈酒。
　　3、枯萎发
　　头发枯萎且没有任何光泽，易分叉，这跟先天性身体素质差以及气血亏虚有关。气血是先天之根本，气血足，头发才乌黑亮丽；先天性不足或身体虚弱会引起气血亏虚，导致头发枯萎。此类人要调养好身体，多吃能健脾养血功效的食物，如动物肝脏、动物血液、桂圆枸杞子和大枣等。另外要保证有足够睡眠，23点之前必须进入深睡眠状态。
　　4、发迟
　　发迟是指头发稀疏且萎黄，生长速度慢，这跟先天性体质弱和后天失养有关，是血不足的一种表现。血不足，肾气亏虚会导致气血衰弱，因此应多吃核桃仁、黑芝麻黑豆等来补肾养血。
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