洗头是我们日常清洁头皮、保护头发的手段之一。洗头不会直接导致脱发，但是不正确的洗头方式却会加重掉发。爱护头发的发友都知道，洗头向来不是一件简单的事。例如什么时间洗头更好？如何选择洗发水？在洗头的过程中要注意什么？下面就来教教你。

　　么时间洗头更好?
　　中医认为：晚上9点是洗头发的较佳时间，因为晚上10点到凌晨2点，是我们人体头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮，能够有效促进头皮细胞的再生。
　　而且晚上洗头也比较符合我们的日常作息时间。但要注意在晚上洗完头发之后，要将头发全部吹干后才能睡觉。
　　如何选择洗发水?
　　头皮的PH值通常在4.5-6之间，属于弱酸性；特别油性的头皮PH值可以达到惊人的3-4.5，属于酸性；干性头皮PH值为8-9，属于弱碱性；而中性皮肤PH值在5.6左右，也是弱酸性。
　　也就是说，头发越油PH值越低，酸性越高，这时就应该选择弱碱性的洗发水来中和，这类洗发水一般都是功能性的，具有强效去屑或者强效清洁等功效，但要注意它可能会给头皮环境带来一些不好的影响。
　　而头皮越干PH值越高，此时则需要弱酸性的洗发水来调节。由于更接近头皮环境，这类洗发水更柔和，一般是滋润型、养发型洗发水，头发比较脆弱、敏感的发友可以经常使用。
　　另外脱发、发质不好、每天洗头都会掉很多头发的人，建议使用无硅油洗发水或氨基酸类洗发水，本身无刺激，还可以促进头发健康，防止脱发。
　　当然如果你头皮屑严重，或患有毛囊炎，可以使用药店出售的酮康唑洗剂。
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