相较于男性，女性脱发的现象并不常见，这往往与女性更加注重头发保养以及日常的护发习惯有关。然而，仍有许多女性会突然出现大量脱发的困扰。那么，这种情况的原因是什么呢？又有什么方法可以应对和解决呢？接下来，我们将共同探讨这些问题。

　　导致头发突然掉的厉害的原因主要有以下几个：
　　1、饮食不健康
　　有些女性为了减肥会走上节食之路，通过不吃或者少吃的方式来进行减肥，这样很容易导致身体长期消耗，体内缺乏营养物质，进而导致头发出现突然大面积掉发，或者是发质差等等。
　　2、内分泌失调
　　当女性朋友体内的激素水平变化大时，不管是过高还是过低，都容易对头发的生长造成直接的影响，包括突然间掉发过多。
　　3、压力大
　　女性的社会压力并不比男性低，当女性出现压力大的情况时，容易出现焦虑、失眠等等，均会造成不同程度的脱发问题。
　　4、头发养护没做好
　　通常情况下，女性对自己头发的养护工作做得比较好，能较大程度上避免头发掉的厉害，但若头发没有保养好，也容易出现掉发严重的情况。
　　头发突然掉的厉害怎么办？
　　1、不要过于频繁的洗头
　　洗头的频率如果过高不仅不能让头发更健康，还可能会对头发或头皮造成伤害，令头皮和头发缺少天然的保护膜，继而出现脱发等问题。因此，一般建议保持2-3天一次的洗头频率较为合适。
　　2、多吃蔬菜
　　蔬菜中的菠菜，有利于头发的健康，并且大多数绿叶蔬菜都能有效补充体内所需维生素，让头皮保持所需的皮脂，令发质呈现出更健康的状态。
　　3、适度减压
　　压力大导致掉头发是目前大多数年轻人所面临的难题，若想减少脱发的几率，不妨学会正确释放压力，比如多运动、抽空做自己喜欢的事等等，让压力得到有效释放。同时，保持充足的睡眠，避免焦虑等紧张情绪。
　　4、少染头发
　　女性为了让自己的外在形象更美，会选择通过染发途径来让秀发变得更加漂亮。但是染发极容易伤害到头皮以及发质，若长期过于频繁的进行染发，就叫容易出现脱发情况，因此爱漂亮也需要适度哦，不提倡过多染发。
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