许多男性朋友在日常的生活中都会遇到这样的问题，尽管他们昨天才洗了头，但每经过一个晚上的睡眠后，他们的头发就会显得油腻。这种情况给他们的生活带来了很大的困扰，因为每天早上都要洗头对于他们来说既费时又费力。如果不洗，又担心给人留下不整洁的印象，令人十分苦恼。然而，导致头发容易出油的原因有很多，其中一点就是经常使用电脑的人比不经常使用电脑的朋友头发出油的可能性高出两倍。

　　为什么 长时间对着电脑头发会出油？
　　头发就像人的皮肤，头发的外面有一层保护层，保护头发不受到外界污染环境的影响，但是长时间对着电脑的话，电脑的辐射很容易导致人们的头发以及脸上出现油脂分泌过多的情况。因此长时间对着电脑的朋友，隔一段时间就该起来做一些运动，不但可以缓解头发出油的情况，还可以缓解颈椎压力。
　　怎么避免头发出油？
　　1、要学会正确的洗头发
　　洗发时，不要立即洗掉洗发水，用纸浆轻轻的按摩头皮大约30秒钟，然后用水冲洗，最后再用水冲洗，防止洗发水残留。吹干吹干，使头发更蓬松柔软。
　　2、尽量少吃油腻的食物
　　如果头发爱出油的话，应该在生活中避免吃一些辛辣油腻的食物，尽量吃一些清食，以青菜和水果为主，这样可以很好的减少头发出油的情况。
　　3、头发不要留得太长
　　头发太长很容易导致头发出油的情况加重，由于地心的引力一直在拉动头皮，使头皮出现油的状态。因此，不要留太长的头发，或把头发扎起来，其次还要注意扎起来，不要把头发扎得太紧。
　　4、保持良好的睡眠习惯
　　经常熬夜，会引起内分泌紊乱，皮肤容易出现油腻的情况，所以要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，改掉这些坏习惯不仅可以使皮肤越来越好，而且可以减少头皮油的情况。
　　5、时刻都要保持好心情
　　如今，很多白领都因为工作压力而感到无聊。这也可能导致头皮大量的油脂生产，所以白领朋友们应该学会适当放松和保持良好的心情。学会自己排除压力，释放心理不良情绪。
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