近期在与不少发友沟通的过程中发现，有很多人都处于一个非常关键的时期——头发稀疏。
　　这类患者的脱发程度，并没有秃顶那么严重，但是相对于正常人的头发又确实令人担心，这个时候如果不采取正确的治疗，很可能会快速恶化，然后到无药可治！

　　头发细软稀疏的原因
　　①天生毛发细软、发量少
　　天生毛发细软的意思是从出生时整个头部的毛发就比较细软，而且细软的毛发中有一部分是不会长大的毳毛，这种情况仅能通过发型修饰技巧来改善外观，比如蓬松卷发会显得头发更多，或是通过戴假发来解决。
　　②后天退化细软稀疏
　　这种情况指的是后天形成的头发细软，就是说原来的头发可能很好，但随着时间推移、年龄增长，头发逐渐变得细软、发量变少。
　　比如长期营养不良，头发缺乏生长所需的蛋白质、维生素和微量元素等物质，影响了发质。
　　此外还有一种重要因素，就是雄激素性脱发发友头顶的粗壮头发会在DHT(二氢睾酮)的作用下慢慢退化，变细软、脱落，因此，头发变细软，也可以看作是雄激素性脱发的征兆之一。
　　如何改善头发细软稀疏?
　　①内调
　　增加雌激素：对于女性来说，如果月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题。
　　可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。但要注意，需在医院检查后遵循医嘱服用。
　　调理营养代谢：不少人的饮食结构不合理，维生素和微量元素摄入不足，导致头发生长缓慢、易脱落、头发细软。饮食中应多吃一些富含蛋白质、维生素和铁等微量元素的食食物，有利于头发的健康生长。
　　也可以适当补充膳食补充剂，很多大型保健品厂商都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族较为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有帮助的。
　　②外养
　　改善头皮血液循环：头发稀疏的人日常生活中可以通过经常梳头、按摩头皮让头皮的血液循环加快，能够刺激毛囊利于毛发生长。
　　此外，也可以用国外比较流行的软激光疗法辅助生发，有促进血液循环的功效。
　　调节头皮健康状况：针对自己目前头皮和发质的健康状况，选择合适的洗护产品进行头皮护理，调节头皮PH值，改善头皮健康状态，从而创造出有利于毛发生长的环境。
　　总之如果想改善头发细软，通过发型等来解决是比较快速的，但想真正改善还是需要药物治疗、生活注意等多方面配合。头发变细软不是小事，希望大家科学看待这个问题！
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