关于洗头这个问题，很多网友认为，应该每天洗头，不然容易头油。也有网友觉得，天天洗头容易掉发，应该三五天洗一次。那头发到底什么时间洗？多久洗一次合适呢？一起来看看吧。

　　头发到底什么时间洗？
　　有人认为早上洗头容易引起头痛，也有人觉得晚上洗头才会让人头疼。那到底什么时候洗头zui好呢？这个问题的答案是：早上和晚上洗头都可以，但都需要注意一些事项。
　　有些人一大早起床后立刻洗头发，会出现头晕的现象，这其实是因为早上起床后血压和血液循环都还没有完全恢复，这时候如果低头洗头，的确有可能出现头晕的现象。还有些人早上洗完头之后着急上班、上学，头发和头皮都还湿漉漉的就出门了，冷风一吹，头发和头皮又都同时受了刺激。建议早上洗头的人尽量避免这两种情况。
　　还有人晚上洗头发不等头发干了就睡觉，这可能会引起发质受损、感冒、头痛等问题。这种情况也要尽量避免，晚上洗头不要赶在临睡前，给头发预留一段风干时间。
　　建议：如果你已经出现过上述情况，那建议不要一起床就去洗头，而是先刷牙、洗脸、上厕所，等血液循环恢复到应有的水平后再洗。洗完头发之后，待头发自然风干或吹干之后再出门或者睡觉。如果你从未出现上述情况，那么什么时间方便，就什么时候洗。
　　多久洗一次合适呢？
　　这个问题的答案是因人而定的，主要看发质以及天气情况，还有就是自己的喜好和习惯。
　　如果是油性发质，或者头发屑很多，那么建议洗头频率可以稍微勤一些；或者如果是夏天，容易头汗，那么洗头的频率也可以适当提高，甚至每天洗头也不为过。
　　那么，每天洗头会不会导致发质受损呢？2021 年，医学期刊《皮肤附属物紊乱》（Skin Appendage Disorders）上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究，发现每天洗头与 7 天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，并且发质不会受到明显损伤。
　　需要注意的是，虽然每天洗头，但不是说每天都必须使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用清水洗头。这样既能清除头发及头皮上的污渍，又能维持和调节油脂的平衡，使头发干净且富有光泽和弹性。还有人担心，每天洗头会不会导致掉发严重，这种担心并没有科学依据。只要你方法正确，每天洗头的掉发情况并不会比少洗一些头更严重。
　　当然，这也不代表每个人都需要天天洗头，中性或干性发质的人，头发出油和头屑都较少的人，洗头的频率应当适当降低，可以调整为每周洗 2~4 次。
　　以上是根据发质以及天气情况给出的建议，如果你有自己的洗头频率，并且适应良好，头发干净、发质健康的话，你也完全可以继续按照自己习惯的洗头频率坚持下去。
　　免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。