每个人都会掉头发，这是很正常的生理现象。但是，如果你发现洗头时掉发严重，这可能会让你感到担忧。其实，这可能是由于你洗头的方法不正确导致的。下面我们就来看看如何正确地洗头，以避免掉发。

　　1、选择合适的洗发水

　　选择适合自己的洗发水是非常重要的。对于那些容易掉发的人来说，应该选择含有温和成分的洗发水，如氨基酸和植物提取物等。这些成分可以有效地清洁头发，同时保持头发的健康。

　　2、不要用指甲抓挠头皮

　　很多人在洗头时会用指甲抓挠头皮，这样做很容易划伤头皮，导致头皮屑和掉发。正确的方法是用指腹轻轻按摩头皮，以帮助打开毛孔，清洁头皮和头发。

　　3、不要用过热的水洗头

　　用过热的水洗头会刺激头皮，导致头皮干燥和掉发。因此，在洗头时应该使用温水，不要太热也不要太冷。

　　4、不要用吹风机吹头发

　　用吹风机吹头发会破坏头发的结构，导致头发失去弹性，从而容易掉发。因此，在洗完头后应该用毛巾轻轻擦干头发，然后让头发自然晾干。

　　5、不要频繁洗头

　　有些人认为经常洗头可以保持头发清洁，其实这是错误的。频繁洗头会破坏头皮的油脂平衡，导致头皮干燥和掉发。因此，建议每天洗一次头，或者根据个人情况每两天洗一次头。

　　总之，正确的洗头方法对于保持头发健康非常重要。如果你发现洗头时掉发严重，那么你应该检查自己的洗头方法是否正确。选择合适的洗发水、按摩头皮、使用温水、自然晾干头发等都是正确的步骤。

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