据研究表明，人的一生中，头发zui好的年纪在15岁左右，到20岁以后头发的直径就开始慢慢小，不管是男生还是女生，头发都会随着年龄的增加，慢慢的变细，慢慢衰老，从外观上看就是头发不再蓬松，发量不多，但是也没有明显的稀疏，没有明显的掉发。

　　头发的一生，和我们的一生是很像的。

　　在我们小时候，头发也是小时候，我们是“黄毛”丫头，“黄毛”小子的时候，头发也是很细很软的，但这时候是含苞待放的状态，不油腻，不干燥，很顺滑，带有生动的气息，

　　当我们慢慢长大，进入青少年，进入一生中精力zui旺盛的时期，头发也zui旺盛，粗，黑，健康！

　　当我们过了20岁，头发开始走下坡路了，开始出油多，开始干燥，开始在换季时掉发，雄脱在这时候萌芽，

　　如果是女生，还会再经历一个浓密的高峰期，那就是怀孕的时候，但是孕期一过，头发又会掉落，

　　到了30岁以后，头发和20岁相比会有很明显的变化，会更加脆弱，一次烫染，一次换季，一个夏天的暴晒，都会让头发经不起折腾，此时你会明显感受到头发的耐受性变差

　　40岁以后，头发的耐受性变差的情况加剧，掉发增多。，更遗憾的是，开始有白头发了

　　50岁以后，掉发会更多，白发会更多，头发会更毛躁不顺滑，弹性也会更差。

　　如何防止这种情况发生呢？

　　防止是没有办法防止的，人类一直致力于研究抗衰老，目前还未成功。

　　但是和雄脱一样，我们可以延缓衰老的速度。

　　1、整体的营养。我们身体的整体素质可以体现在头发上，肝脏，心脏的健康和头发都有关系，我们的身体健康了，有效物质才能传送到头发上，保持自身的精力充沛，保证均衡的营养，是护发的基础。

　　2、头发是我们血液循环的zui末端，除了均衡营养之外，加快自身的血液循环，也是护发重中之重，加快头部的血液循环方式有多种，比如倒立，按摩，激光，热水泡脚等。

　　3、保持好心情。即使做不到每天都能保持愉快的心情，至少请保持情绪稳定、平和，“压力大掉头发”“一夜白头”都是和精神因素有关，这里不缀述了。

　　4、补充专门针对头发的营养。蛋白质是一定要补充的，这是头发的主要营养成分，除了这些之外，还可以补充维生素B族、维生素E的食物，多吃富含锌和铁的食物。

　　5、尽量不要烫染。我们先看看头发的横切图，头发是由毛鳞片层，中间的毛皮质和毛髓质组成，zui外层的毛鳞片是起到保护作用的，当头发受到不正确的洗护发方式，会导致毛鳞片层破损，甚至断裂脱落，进而影响到里面的毛皮质，使其受到损伤，这样头发长期受到物理的摩擦与损伤，将原本比较粗的头发磨成了细的头发。

　　6、使用适合自己的洗发水。没有哪一款洗发水是适合所有人的，很多人让我推荐，我只能说选择适合自己的洗发水即可，一些高端、有专利的洗发水确实会更加稳定一些，受众人群更广一些，多试几款洗发水，选择一款你感觉使用舒服的。切记，洗发水zui大的作用是清洁，不要对其他效果对太大期望。

　　不管是还是头发慢慢衰老变细，我们能做的都是正确的面对它，以自己zui大的努力去改善它，在自己zui需要颜值的年纪，尽可能的拥有自然、美丽的头发！

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