维生素E是一种身体必需的营养元素，有助于保持心脏和皮肤健康，也被证实有益于头发的健康，可防止脱发和促进毛发生长。

　　维生素E对头发的作用
　　①促进头发生长
　　维E是毛细血管生长的重要刺激元素，可以增强头皮中的血液循环，促进毛发健康生长。
　　②让头发更有光泽
　　维生素E有利于保护发根，因为维生素E本身含有维生素E和大豆油，可以促进头发母细胞的分裂，促进头发营养的补充，维E可以直接调理头发，让头发变得更加柔软、有光泽。
　　③防止头发分叉
　　烫染受损的头发可以用维E来进行修复缓解。
　　④防止身体衰老
　　维生素E无论是口服还是外用，都是不错的抗氧化剂，大多数护肤品都含有维生素E的成分。定期摄取维生素E，不仅会让皮肤看起来更年轻，而且会使头发更强韧黑亮。
　　如何外用维生素E？
　　可以直接从药店购买一瓶维生素E胶囊，非常便宜。
　　然后将一粒维生素E滴在洗发水中，注意不要直接滴在水中，因为维生素E是脂溶性维生素，难溶于水，所以需要和洗发水混合。
　　然后用这个混合的洗发水按照正常步骤洗头发即可，长期坚持头发的发质和发量会逐渐发生变化。
　　口服维生素E的效果如何？
　　可能会有人觉得外用维生素E很麻烦，想直接口服维生素E来帮助头发生长，口服维E的效果虽然也很好，但是针对性不如外用。
　　而且因为维生素E的脂溶性不会很容易排除体外，而是在体内储存，所以如果盲目补充维生素E很容易出现累积过量的现象，可能会引发各种严重的病症，比如肺栓塞。
　　所以一般不建议单独口服维生素E，尤其是没有在医生指导的情况下，而且保持饮食均衡，日常从食物中所摄取的维生素就已经足够了。
　　总而言之，维生素E对于养发的性价比极高，其对于肌肤的抗氧化作用也受到医学界和美容界的一致认可。花几块钱买来维生素E为头发定期做护理是比较简单、经济、便捷的方法，感兴趣的发友们不妨尝试一下。

　　免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。