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虽然头发出油总是让人显得油腻,但是头皮却离不开油脂的滋养。那么,如何减少头发出油,尽可能让出油量保持在正常范围内呢?一起来看看吧。
为什么会“出油”?
在人的头部,有大量的皮脂腺分布在面部、额头、头皮,一刻不停地分泌油脂。一般来说,油性皮肤的人也很有可能是油性发质,而且头皮上的皮脂腺密度比面部更大,所以头皮的出油量更大。
虽然油脂太多让人烦恼,但油脂也不是完全无用,因为它是皮肤zui天然的保护伞,能够锁住皮肤的水分,阻挡一些外界的真菌和杂物。
所以说,正常的油脂分泌无需管理,只要定期清洁即可,但是出油过多,甚至上午洗头、下午油腻,就需要找找原因了。
出油太多是怎么回事?
1、激素影响
激素变化会影响到皮脂腺的分泌,比如处在青春期的青少年,以及处在月经期或怀孕期等特殊时期的女性,往往会发现头皮更易出油。
但是,如果是疾病引起的激素水平变化,或者是雄激素脱发,千万不要大意,一定要尽快去医院治疗。
2、真菌感染
马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌,以头油为食。当头油过剩时,马拉色菌会过度繁殖,破坏头皮的屏障系统,还会造成脂溢性皮炎,并加速头油的产生,产生恶性循环。
3、频繁洗头
频繁的洗头可能会让头发暂时清爽,但是会带走太多油脂,甚至让皮脂腺误以为头皮“缺油”了,进一步增加油脂的分泌。建议一周洗2~3次头即可,若是油性头皮,可以隔一天洗一次。
4、饮食、作息问题
油腻、辛辣、高糖、高蛋白的食物,会使皮脂腺更活跃,分泌的油脂也就更多;熬夜、睡眠不足、精神压力过大等会导致内分泌失调,也会加速出油。
如何洗去多余油脂?
想要改善头皮出油,除了要改掉不正确的生活习惯之外,也需要掌握正确的洗头方法,保证清洗干净的同时,也要避免过度清洁。
1、使用正确的洗护产品
头皮本身就是弱酸性环境,但是很多强力控油的洗发水是弱碱性,对于头皮敏感的人群不太友好,对普通头皮也有一定的刺激性,建议选择中性或偏弱酸性的洗发水。
2、水温控制
洗头的水温控制在40℃左右比较合适,因为水温过高可能会刺激到皮脂腺,但是温度过低的话,有可能无法彻底洗净洗发水和油脂。
3、避免抓挠
如果平时有做美甲的习惯,可能会不小心抓挠到头皮,应该注意用指腹揉搓,以免损伤表皮,甚至造成感染。
4、洗头的频率
季节变化可能会对出油量产生一定的影响,可以适当调整洗头频率,比如说:夏天出汗多,出油多,可以一天一洗,而冬天皮脂腺和汗腺不太活跃,可以适当减少洗头次数。
洗头没有固定的频率,要看个人情况。如果感觉头发油腻或头皮瘙痒,就应该洗头了。
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