头发早上洗完，下午就光可鉴人，要是再遇到生怕你感觉不到自己油腻的塑料花姐妹，在人群中关切且大声地问你：“是不是今儿没洗头啊？”那尴尬，简直了！想去网上搜下解决办法，却发现说法不一：有人说头发太油了会堵住毛孔，严重了还会掉头发，要勤洗！有人又说洗头太勤头发会更油……合着怎么着都不行，油头真的就没治了吗？今天我们就来聊聊“头油得快”的问题。

　　为什么每天洗头，头发还是容易出油？
　　其实，许多人头皮都会出油，因为这是皮肤正常运作的一个环节，好比肺呼出废气、心脏泵出血液，头皮也需要油脂保护。而且头皮产油的“设备”——皮脂腺，还特别多。按每平方厘米计算，四肢的皮脂腺只有8个，而头皮的皮脂腺密度高达400-900个，堪比早高峰地铁！所以秋冬就算我们的身体很干，头发可能还是一天不洗，就很容易油。
　　头油会导致脱发吗？
　　不用担心，出油多倒不会引起掉头发。有些油头发的朋友感觉一洗头就掉发，担心会不会洗秃，其实，这种“掉发”和以下情况有关：
　　正常现象
　　正常人的头发有生长也有脱落，长的看不见，掉的却可见，就误以为是有脱发。其实，每天掉50-100根头发都算正常，这相比于10万根头发的总数不值一提。
　　久了没洗头
　　久了没洗头，本该圆寂的头发（休止期的头发）就推迟了，等累积到洗头的那一天，就会掉得更多。
　　头油伴随脱发
　　有一种很常见的脱发叫做雄激素性脱发（在女同胞中叫做女性型脱发），俗称脂溢性脱发，这是因为它在脱发的同时常伴随着头皮油腻。不过这种脱发主要和基因有关系，不是头油引起的。有其他原因的脱发疾病另外一种常见的脱发叫做休止期脱发，可能和心理压力大、过度劳累、节食、生小孩、生大病有关系。由于脱发和头油都比较常见，所以很容易同时发生在一个人身上。如果怀疑自己脱发明显，为了明确脱发的类型，建议及时就医诊治。
　　头发出油怎么办？
　　调节饮食结构
　　当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的，很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。
　　可以多食用一些黑豆、芹菜、绿叶菜、粗粮杂粮等还有维生素B族较为丰富的食物，维生素可以在体内形成烟氨酸，有效抑制油脂的过量分泌。
　　良好生活习惯
　　头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。除了天生油性体质之外，如果我们熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。
　　此外平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化。
　　特殊洗发水
　　头发油脂过多的，可以咨询专业医生，根据医生建议购买含有特殊成分的洗发水，也就是功能性洗发水。
　　通常，这类洗发水含有硫化硒、酮康唑等药用成分，对付因皮脂过多而滋生的马拉色菌还是挺管用的。
　　如果希望洗发水可以清洗油性头皮，同时不破坏头皮环境，那么无硅油、多泡沫的温和洗发水也值得推荐。
　　药物治疗
　　皮脂分泌旺盛导致头发出油，那么从抑制皮脂分泌的角度来治疗的话，也是有用的。而导致皮脂分泌过度的重要原因之一是雄激素水平升高。规律服用抗雄激素药物，对抑制皮脂过多分泌有一定帮助。头发容易出油不是大问题，日常生活中多注意、经常清洁就可以改善。果头发出油不采取措施，任其发展，头发会越来越油，等到头皮问题都出来就晚了。
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