男生脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，通常是由于遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力、焦虑等因素导致的。如果出现了脂溢性脱发，不要过于担心和焦虑，可以采取以下措施来恢复发量：

　　1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，保持头皮清洁，避免频繁使用吹风机、电卷棒等高温工具。此外，避免长时间使用电脑和手机等电子产品，减少辐射对头发的伤害。
　　2、保持饮食均衡：多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。
　　3、选择合适的洗发护发产品：使用温和无刺激的洗发水，避免使用含有硅油成分的洗发护发产品。洗头时以指腹按摩头皮，避免用指甲抓挠。洗发后用毛巾轻轻擦拭头发，避免激烈搓擦。
　　4、药物治疗：根据医生建议，使用外用药物如二硫化硒洗剂、米诺地尔等，以控制头皮炎症和减缓脱发。必要时，可以口服药物如除脂生发片、复合维生素B等。在使用药物时，务必遵循医生的建议和处方，不要擅自增减药量或停药。
　　5、保持良好心态：脱发可能导致个人情绪波动，尤其是对形象敏感的人。保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和压力。可以尝试进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、散步等，以缓解压力。
　　6、适当的运动：运动可以帮助提高身体的整体健康状况，包括改善血液循环和减少压力。这些因素都可以帮助减少脱发。
　　7、定期剪发：定期剪发可以帮助保持发型的整洁和有型。长头发更容易打结和纠结，定期剪发可以避免这种情况发生。
　　8、注意发型的选择：如果选择将头发留长或留有特定的发型，那么需要定期进行修剪以保持发型。
　　9、使用适当的护发产品：使用适合自己头发的护发产品可以帮助保护头发免受损伤，促进头发的健康生长。
　　10、避免频繁染发和烫发：染发和烫发会对头发造成损伤，特别是频繁进行这些操作时。如果必须进行染发或烫发，可以选择使用半永久性染发剂或使用保护头发的烫发产品。
　　以上是男生脂溢性脱发恢复发量的方法，希望能对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生或理发师的建议。祝您早日恢复健康的头发！
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