不少人因为个人的原因，造成头发老是爱出油，从而有脱发的情况，其实头皮油腻不会直接造成脱发，那头发油如何改善？一起来看看吧。

　　头皮油的本质：皮脂腺油脂分泌过多
　　我们头皮的每一个微小毛孔里都有一个皮脂腺，它分泌天然的油脂，能锁住头皮的水分，阻挡外界的细菌，保护我们的头皮健康，使头发柔顺有光泽。
　　然而，过多的油脂和死皮细胞、污垢粘连会形成堆积，引发毛孔堵塞、头屑、炎症等，进而损害毛囊健康。
　　头皮油腻不会直接造成脱发
　　单纯的头皮出油并不会造成脱发，但如果头皮长期出油，造成油垢堆积、有害细菌滋生、堵塞毛囊，引发头皮感染，增加脱发的机率。
　　头皮出油与脱发合并症，主要是受雄激素影响使皮脂腺体积增大、分泌增加，在熬夜压力大的时候，更会刺激分泌增加，出现大量出油的现象。
　　头皮出油多的4大原因
　　雄激素影响。雄激素的作用会导致脱发，同时加速皮脂腺分泌过多油脂。
　　熬夜压力大。当头皮交感神经变得兴奋时，头皮出油的情形也会增加。
　　洗头太频繁。皮脂膜受损头皮过快干燥，皮脂腺会产生更多油脂帮助头皮保水，出现反弹性出油。
　　没选对洗发水。使用清洁力强的洗发水，可能会破坏皮脂膜，使油性头皮变得更糟。
　　头皮油掉发多该怎么做？
　　1、调整洗头的频次
　　头皮过度清洁会出现反弹性出油，建议调整洗头频率为两天一次，zui多一天两次。使用温水洗头，因为过热的水温会刺激皮脂腺更快地分泌油脂。
　　2、选用植物成分的洗护产品
　　温和去油的洗发水与含有天然成分的精华液，可以透过刺激的清洁与滋养，让头皮感觉更加舒适。
　　3、清淡饮食，少吃高热量食物
　　蔬菜、水果、粗粮等低热量食物可以降低皮脂分泌量。而油炸、甜食、烧烤等高热量食物会加快皮脂分泌，导致出油增多。
　　4、通过医学养护，调理头皮
　　以上3种方式的改善效果通常都比较好，如果头皮出油和掉发持续，可能是体内激素或疾病引发，需要咨询毛发医学养护机构，进行头皮检测分析，找出真正出油多的原因，通过周期性的止脱调理，改善出油和脱发。
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