秋季是头发出现问题的高发季节。但是，为什么秋季容易产生头发问题呢？我们如何保护我们的头发呢？下面就一起来了解一下。

　　01.天气干燥
　　秋季空气中的湿度减少，导致头发失去水分，变得干燥和脆弱。干燥的气候还会引起头皮屑的产生，进一步影响头发的健康。
　　02.早晚温差
　　秋季早晚温差较大，这种变化会使头皮的血液循环不顺畅，影响头发的生长和健康。头皮血液循环不良还会导致头发发量减少、发质变差。
　　03.营养不均衡
　　夏季大部分人的饮食都相对丰富，但到了秋季，很多人的饮食习惯会有所改变，摄入的营养不够均衡，缺乏对头发健康有益的营养物质，如维生素A、维生素E、锌、铁等。
　　应对方法
　　秋季想保持健康的头发状态，以下三点要注意：
　　01.洗护用品的选择
　　在干燥的秋季，发丝容易变得干枯毛躁，这正是头发内部水分流失，角质层脆化的外在表现，使用滋润型的洗发水，同时搭配头皮营养剂、护发精油，给头皮发丝补充水分，让养分不轻易流失。
　　02.补充营养
　　头发主要成分为含硫氨基酸的蛋白质。可以多吃鱼类、奶类、豆制品，胡萝卜、芒果、芝麻、坚果类、鱼虾蛋类等含有丰富维生素A和维生素E的食物；谷类和新鲜蔬菜中含有丰富的维生素B，可以促进头皮新陈代谢和血液循环。
　　03.梳头按摩
　　秋季气候干燥容易产生静电，梳头发时反而越梳发丝越毛躁，在拉扯的过程中出现断发、掉发情况，此时选择木梳或者牛角梳，就能很好的解决这个问题。还可辅以头部按摩，改善头部血液循环，利于头发健康生长。
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