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进入冬季后,不少人的头发就出现了干枯、毛躁的情况,而怎么解决头发缺水的问题呢?一起来看看吧。
头发为什么会缺水?
1、经常烫发染发
染发对发质有很大的伤害,所以建议各位爱美的朋友,虽然已经临近年关,难免要做个新发型,但还是稍微克制一下,不要频繁染烫。
染烫的时候,化学试剂都会直接接触头皮,很容易伤害发根,影响发丝的健康,甚至会出现大量掉发的情况。
2、饮食不合理
节食、饮食不规律、营养不均衡,都会对身体健康有很大的影响,也会让头发缺乏营养,变得越来越干燥。
3、压力大
来自工作和生活的压力,不仅会影响一个人的精神状态,还会影响头皮的新陈代谢。
如果压力比较大,建议进行适当的放松,或者找一些亲密的朋友聊聊天、听歌、散步。
4、营养不良
饮食不当也会出现头发干枯问题。日常生活中,可以多吃一些护发的食物,比如牡蛎、三文鱼、菠菜等,及时补充铁质和维生素E。
怎么给头发补水?
1、每天按摩头皮
睡前可以用材质好一些的梳子,多多梳理头发,能刺激到头皮血液循环,促进头发生长,也可以让发质更健康。
2、作息要规律
头发干枯毛躁的一个重要原因,就是休息不充足,导致头发营养流失。
晚上的10点到凌晨2点,是头发进行正常新陈代谢的时间,所以一定要保证充足的睡眠,才能让头发正常代谢和生长,否则很容易出现各种头发问题,干枯毛躁就是其中一种问题。
3、使用护发素
虽然冬季的阳光不那么强烈,但是也不能大意,仍然要尽量避免紫外线的伤害,以及灰尘、空气污染的影响。
洗头时应该使用护发素,或者出门之前喷点防晒,起到保护头发的效果。
4、补充营养
头发的主要成分是角蛋白,所以,每天摄入足量的蛋白质,是确保头发正常生长的关键。
平时可以多食用鱼类、蛋类、肉类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物,也要多食用蔬菜水果,补充维生素,以及含有丰富脂肪酸的食物,比如花生、芝麻,为头发提供营养,帮助头发恢复光泽。
5、橄榄油
橄榄油的滋养效果也很不错,可以直接涂抹在发丝上,并轻轻按摩头发,之后用洗发水正常洗头就行了。
想要拥有一头无损伤的浓密秀发,一定要学会冬季护发三要素:梳头、洗头、润发。
只要使用正确方法,为头发补充水分,相信发质将会出现很大的变化,也可以强健发丝,提前预防脱发。
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