头发细软，不仅脆弱易断，而且稍微出点油就会扁塌服帖，显脸大还不好造型。尤其是冬天，来点静电、寒风，脆弱的发丝很容易分叉、折断！那怎么才能拯救细软发质？一起来看看吧。

　　头发细软的主要原因有哪些？
　　1、先天因素
　　除了基因遗传，母亲怀孕时营养摄入不足或者情绪紧张压抑，也可能会影响胎儿的发育，出现头发细软的情况。
　　2、缺乏微量元素
　　挑食、厌食，饮食单一，都会导致婴幼儿缺乏微量元素，尤其是缺锌的孩子，头发大多会发黄，而且发质偏细软。
　　3、内分泌失调
　　导致内分泌失调的原因很多，熬夜、黑白颠倒、情绪紧张、压抑都会导致内分泌失调，从而影响头发的生长。
　　4、雄激素脱发
　　头发细软，是雄激素脱发的前兆之一。如果不加重视，任由雄激素脱发继续加重，细软的头发就会脱落，甚至发展成谢顶。
　　拯救细软发质的七个方法
　　1、多泡脚
　　泡脚是个非常好的养生习惯。头发少而且油的话建议每天泡脚，能够滋养肾脏，长期坚持的话，能够改善出油。
　　如果头发细软和油脂堵塞毛囊有关系，那么出油减少之后，头发也会变得粗壮一些。
　　2、多吃杂粮
　　现代人经常食用大米、面食，而杂粮的摄入量大多达不到及格线。多数杂粮中含有丰富的维生素B，是头发生长所需的重要维生素。
　　黑豆、黑米、芝麻等，尤其是黑芝麻，长期食用会使头发变得粗壮，加速头发生长，但是一定要长期坚持，否则很难有效果。
　　3、补充维生素
　　维生素B里的B1、B2、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对预防脱发非常有效；维生素D有利于毛发正常发育，让头发更强韧，不容易折断；维生素A能够改善皮肤粗糙还能够解决头皮屑多、毛发干枯等情况。
　　4、按摩梳
　　每天早晚梳头，木梳子或者牛角梳都可以，可以促进血液循环，对头发生长、发质改善都有好处。
　　5、正规的洗发水
　　虽然洗护产品不能改变毛囊状态，但是可以通过改善头皮环境，促进头发生长，或者也可以考虑使用育发液，重点涂抹在发际线的小绒毛附近，
　　购买的时候，千万不要购买网上的三无产品，一定要认准正规的产品。
　　6、少染发、烫发
　　染发剂给头皮带来的刺激，可能会诱发头皮炎症和毛囊炎。一些劣质染发剂中的有毒物质，甚至会导致毛囊萎缩，然后头发就会变得细软。
　　染发次数zui好要控制在一年两次以内，以免导致水油失衡，甚至造成大量蛋白质的变性，导致头发变脆、发丝纤维断裂。染发次数越多，损伤也越严重。
　　7、改掉不良习惯
　　吸烟、喝酒、吃香、喝辣等不良习惯，一定要控制次数，慢慢改善，保持激素水平的稳定，就能在一定程度上避免激素变化损伤毛囊，改善头发细软。
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