现在想要补充发量的方法实在是太多了，洗发水、生发液，甚至是假发片、发际线粉等等，那哪些效果才zui有效呢？一起来看看吧。

　　哪一种补发才是有效的呢？
　　1、食补生发
　　食疗就是通过饮食调理身体，让头发可以摄取所需的营养元素，更快生长，但是效果有限，仅对营养不良型脱发有一定的效果。
　　不过，如果只是想改善发质，那么经常吃一些黑豆、黑芝麻之类的食物，可能会有一定的效果，不过何首乌处理不好可能会损害肝脏，zui好不要自己购买食用。
　　2、药物治脱
　　相信有很多人都比较相信中医疗法，也就是内调+外养，可能对某些脱发类型有效，建议找靠谱的中医院问诊，不要相信街边的小店。
　　大部分脱发都是雄激素脱发，是基因和雄激素共同作用导致的永久性脱发，zui好还是采用药物治疗，也就是非那雄胺和米诺地尔。
　　米诺地尔的作用机理是加速血液流动，刺激萎缩的毛囊，让头发更健康，也可以让细软的头发变得更粗壮。
　　非那雄胺主要起抑制作用，也就是通过抑制5α还原酶，从根本上阻断双氢睾酮对毛囊的攻击。
　　不过，这两种药都有一些副作用，建议遵循医嘱谨慎使用。
　　3、生发液
　　生发液、育发液也是市场上的热门商品，但是这类产品都是妆字号，不能代替药物。
　　生发液能够改善头皮环境，比如去屑、去油，对于轻微的脱发比较有效果，但是想要毛囊萎缩引起的脱发问题，zui好还是去专业机构检查，进行科学治疗。
　　4、植发手术
　　植发是治疗脱发的医学手段之一，需要“自体移植”，也就是把自己后枕部的健康毛囊取出，移植到需要植发的区域，就能重新长出头发。
　　目前，国内的植发技术比较成熟，安全性和成活率都是有保障的，但是植发手术的效果会受到医师团队资质、植发技术、相关仪器的影响，一定要选择专业机构。
　　5、假发片
　　虽然假发不能解决脱发的问题，但是可以快速见效，比如出席活动或者上镜，都可以选择贴近原生发色的优质假发片，看上去会更真实一些。
　　如果是天生的发际线高，也可以考虑在特殊场合使用发际线粉，一般不会脱妆，价格也不算太贵，还是值得尝试的。
　　总的来说，增加发量的方法有很多，但是每个人的头发状况都不一样，很难用肉眼看出脱发的原因，也就很难对症下药。
　　如果毛囊还比较健康，zui好赶快进行药物治疗，以免毛囊逐渐受损萎缩；如果毛囊已经坏死，那么任何办法都无法让它再生，只能考虑植发。
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