拥有健康的头皮才有健康的头发，反过来说，想要头发强韧坚固，同时减少出油、头屑、发炎等问题，也应该从头皮入手。而判断头皮是否健康，可以参考这四条标准。

　　判断头皮是否健康，可以参考这四条标准：
　　1、无肉眼可见的头屑
　　2、头皮放松不紧绷
　　3、无瘙痒感
　　4、能较长时间保持清爽状态
　　如何做好日常养护？
　　很多人认为“头脸一张皮”，而且头皮还有头发遮挡，没有那么容易受损，所以平时更注意脸部皮肤的保养。
　　其实，头皮远远比脸部更需要保养。
　　头皮比脸皮更薄，而且皮脂腺更多，分泌的油脂量是脸皮的2倍以上。所以，就算还没有出现问题，也应该提前预防。
　　1、减少紫外线照射
　　就像身上的皮肤需要做好防晒一样，紫外线同样会增加头皮的氧化反应，甚至引起炎症。
　　如果是长发的话，紫外线对头皮的影响相对较小，但发缝处仍然有可能受损，而短发更容易受到日晒的损伤。
　　防晒乳千万不要抹在头皮上，建议戴帽子或者打伞。
　　2、选对洗发水
　　选择洗发水的时候，一定要考虑自己的发质。
　　干性发质可以选择滋润型洗发水;油性发质可以选择控油清洁型洗发水。
　　3、减少染烫次数
　　染烫过程中所使用的染膏、染色剂、烫发膏等用品，都会或多或少对头皮有损伤，甚至有些头皮敏感人群还会发炎过敏。
　　千万注意染烫的频率，一年不要超过两次。
　　4、及时调节情绪
　　对现代人来说，精神压力是导致头皮问题的重要原因之一，zui好注意合理安排工作时间，不要熬夜，而且还要合理释放压力。
　　5、注意理发环境
　　一些理发店不太注意理发工具的清洁，所以很容易传播一些头皮传染类疾病，比如头廯，建议选择卫生条件比较好的理发店。
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