很多人对洗头频率都有误解，比如：一洗头就掉很多头发，但是不洗头就没事，所以洗得越勤，掉头发越多。那一天洗几次头好呢？一起来看看吧。

　　一天洗几次头好呢？
　　一方面，头发本来就一直在掉落，只是洗头的时候把头发一起洗了下来，不然还是会分散掉落在沙发上、枕头上、椅子上……数量其实差不多。
　　另一方面，对于脆弱易断的发质来说，洗头如果太粗暴，确实会掉落更多头发，只要轻柔一点或者用合适的护发素长期保养，一般就会好很多。
　　所以说，洗头并不会直接导致掉发，一天一洗和三天一洗都不会导致掉发。
　　如果出油很多，但是不脱发，可以每天洗；如果出油很多，脱发也很严重，建议两天洗一次，并配合药物治疗；如果头发比较干，可以三天洗一次，并使用滋润型洗发水和护发素。
　　虽然头发需要我们精心呵护，但是很多小细节其实不会对发质造成太大影响，比如入睡前洗头和早起洗头。
　　实话说，区别不是很大。
　　但是，如果早上时间匆忙，来不及冲干净或者及时吹干，那么湿发就会粘附很多灰尘，可能会导致头发受损。如果晚上洗头，一定要等头发9成干以后再入睡。
　　对头发来说，更重要的是，合适的洗发水。
　　适合自己的洗发水能够让头皮状态恢复平衡，减少掉发，从而逐渐恢复原本的发量。
　　普通人如何选择洗发水
　　洗发水一般分为三种类型：弱碱性、弱酸性、中性，下面先看一下这三者的区别。
　　狭义来说，弱碱性洗发水大多是功能性洗发水，比如强力去屑、深层清洁、长效控油，但是可能对头皮造成一定的损伤。
　　因为头皮环境本身呈弱酸性，所以弱酸性洗发水相对更柔和一些。滋润型、修复型、养发型洗发水一般都是弱酸性，比较适合头皮敏感、发丝脆弱的人群。
　　中性洗发水对成年人来说无功无过，但是有很多婴儿使用的洗发水都呈中性。
　　如果本身就是脱发人群，而且还是油性头皮，甚至还有头屑和头皮敏感的情况，推荐使用无硅油改善脱发洗发水。众所周知，硅油洗发水多多少少会有一定的硅油残留，主要是为了给头发补充油脂，达到发丝柔顺的效果，但是对脱发人群就不太友好了。
　　如果经常使用硅油洗发水，那么无硅油洗发水甚至可以洗掉之前残留的硅油，会感觉比较清爽，摸起来有点“涩”，非常适合油性发质。
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