头皮时常散发出不寻常的气味，确实令人感到不适，特别是在与人交往时，这种异味容易让人感到尴尬。更糟糕的是，这种异味往往伴随着头皮的瘙痒和油腻感，而长时间的头油问题还可能进一步导致脱发。那么，究竟是什么原因导致了头皮经常散发出异味呢？

　　头皮异味的原因
　　1、饮食习惯紊乱
　　爱吃甜食、油腻、刺激性等食物的人，其头发比饮食健康的人更容易变得油腻，有异味。重口味的饮食会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢会使皮脂腺也受到刺激，并大量分泌油脂。
　　2、皮脂分泌活跃
　　头部和其他部位相比汗腺比较多，而且头部不耐热，需要通过头部大量出汗来散发热量。头部出汗一多，皮脂的分泌也会变得活跃，这样就容易出现气味。分泌出来的皮脂和汗，经过皮肤表面常在菌的酸化， 成为“皮脂酸”，散发气味。
　　3、头皮真菌感染
　　真菌感染会使头皮菌群失衡，真菌大量繁殖就会刺激头皮油脂分泌，出现头皮瘙痒，头皮屑多、有异味等表现。如果头皮屑非常多，而且有异味，那头皮可能是被真菌感染了。这种情况平时要多注意清洗，可以外用酮康唑洗液治疗，平时要注意卫生。
　　如何避免头皮异味?
　　1、定时清洗头发
　　头皮的清洁是维护头皮健康的第一步，根据季节、发质、等外在因素，合理安排洗头间隔时间。
　　洗头时，切忌用指甲抓挠，以指腹搓洗按摩即可。
　　因为双手经常接触各种东西，手指和指甲缝都带有细菌，抓头挠头都会加重细菌感染，头皮炎症进一步恶化。
　　2、改掉不良习惯
　　想要更好摆脱异味困扰，日常生活细节同样需要注意，每日需要保证充足的睡眠，并且保证优质的睡眠质量。多摄入粗纤维食物，蔬菜水果，并且多饮水。注意个人卫生，对于接触物如枕头毛巾要定期清洁。头发严重有异味的朋友，可以适当每日洗发清洁。
　　通过照顾头皮健康，注意正确洗发方式，选择适合自己的洗发水，有一个好的生活习惯，这样才能使头皮健康无异味。
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