头发易出油，确实是许多人的共同烦恼。明明早上才洗完的头发，转眼间便油腻不堪，尝试过多款控油洗发水，效果却只是短暂。洗完后看似清爽，但不久后又回归油腻状态，这究竟是什么原因导致的呢？

　　头发为什么油得快？
　　头发出油其实就是一个器官决定的，叫皮脂腺。皮脂腺的位置很靠近毛孔，它的功能就是分泌出油脂，滋润毛发和头皮，所以头皮出油是正常的，但是出油太快太多，那可能就有一些内部的原因了。可以把头发爱出油的原因分为两大类，一类是遗传性因素，一类是自身行为。
　　遗传性因素是因为有些人天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油。这类人群皮脂腺天生比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。
　　另一类原因就是我们自己不良行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂，饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。
　　减轻头油问题，做好这五件事
　　第一件事：不要熬夜
　　熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。在熬夜的过程中，身体会保持大脑清醒，分泌出很多激素，比如肾上腺素来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。熬夜的人应该都有这样的体会，熬夜之后，口干舌燥、脸部、头发大量出油。所以想要远离头油，首先你的睡眠不能出问题，那就要做到少熬夜。
　　第二件事：补充维生素B
　　维生素B族是对头发很好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发的油腻程度。口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这个成分可以抑制油脂分泌，而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无需担心过量，没有什么副作用。补充维生素B简单有效的方法是直接吃维生素B族片，或者多吃粗粮、杂粮。
　　第三件事：用无硅洗发水
　　普通的洗发水很多都是含硅油的，硅油是个好东西，可以让头发亮泽、柔顺，像是给头发抹了润滑油一样。但是对于头发爱出油的人来说，这种润滑的效果反而是我们不想看到的，因为会让头发看起来更油。目前无硅油洗发水很流行，因为用无硅油洗发水洗完后头发会更清爽干涩，这对于干性发质的人来说可能是缺点，但是对于头发油的人来说就是优点！
　　第四件事：少吃咸和辣的食物
　　辣椒等刺激性食物会直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，还容易出现毛囊炎、脂溢性皮炎的问题。太咸的东西会导致细胞的渗透压出现变化，出现头皮干燥、失水的现象，也会导致油脂大量分泌。总之口味太重的食物，对人体的健康影响很大，会导致脱发、出油、皮炎等问题的发生。
　　第五件事：用药
　　有些人头发出油是因为有脂溢性皮炎或毛囊炎，这就不是洗头发的问题了，要早日用一些药物来治疗。常见的药物有两种，维A酸和二硫化硒，不仅能解决一些头皮皮肤的病症，还是强力去油脂的好帮手。比如二硫化硒能够抑制表皮油脂中的不饱和脂肪酸氧化，降低皮脂中脂肪酸含量，但是二硫化硒需要在医生的指导下使用，过量或频繁使用容易导致皮肤表面出现红肿。
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