头发，作为展现个人精神风貌的重要窗口，无疑是评判外貌魅力不可或缺的一环。因此，日常对头发的精心养护显得尤为关键。今天，我们就来深入探讨一下，如何悉心呵护我们的秀发，使其保持健康与光彩。

　　保养头发“五要”
　　1、常梳理、勤按摩
　　梳理按摩头皮，不仅能让我们的头发得到滋养，变得柔顺有光泽，避免疯狂脱发，还能让劳累一天的大脑舒缓放松，帮助放松我们的身体
　　2、定期护理
　　定期通过专业的护理，可以去除头皮表面污垢及油脂，调节头皮油脂分泌，从而改善头皮环境，减少头屑、头痒等问题
　　3、正确的洗头
　　洗头有助于减少油脂和头皮屑的产生，但是洗头过于频繁会削弱头发的保湿效果，长久下来会导致头发变得干燥干枯无光泽。因此大家要根据自己的发质和头皮健康状况来选择洗头的频次。
　　4、适合自己头皮的养护产品
　　选择适合自己发质的洗护产品非常重要。不同发质需要不同的护理，避免使用含有硫酸盐和劣质化学物质的产品，选择天然成分的产品更有益于头发健康。
　　5、注意饮食
　　平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
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