油头，不知道你有没有被冠以过这样的称号，生活中，有不少朋友出现这样的遭遇：早上刚洗过头，到了晚上就油了?

　　头发为什么出油?

　　头发油的根源是头皮出油而不是头发出油，头皮出油与皮脂腺息息相关。每个人分泌油脂量不同，分泌的速度也不相同，所以个体差异也会比较明显，油脂分泌过多，看起来就会油腻腻的。

　　头发出油是什么原因导致?

　　主要有两个因素造成，首先是皮脂腺分泌皮脂的速度很快，分泌很多油脂，其次，头皮细胞角质化的速度很快，形成很多皮脂。

　　头发出油该怎么解决?

　　1、勤洗头、增加洗头次数：空气中的细菌物质容易粘附在头发和皮肤上，所以增加洗头、洗澡的次数，可以预防各类头皮炎症，减少细菌滋生。

　　2、合理饮食、少吃高热量食物：研究表明低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率。所以，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食品摄入。

　　3、早睡早起、少熬夜：熬夜会破坏头皮正常代谢功能，使得头发杂质不易排除，因此容易出油。所以为了改善头发出油情况，应该调整好作息。

　　专业毛发医生建议：如果出现了头油且伴随大量脱发的现象，那就有可能是脂溢性脱发，建议到正规毛发医院全面检查病因来改善，不要拖延，以免耽误治疗时机。

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