植发已经越来越受到发友的关注，但植发的效果更是发友关注的话题。植发效果的好坏不仅仅在于植发技术、植发手术的医生，还在于植发术后的正确护理，大家千万不要忽略植发手术后的一段护理的过程。不要小觑术后的九个月或者一年的时间，这是个焦急等待的过程，也是个保养做足功课的过程。那么，如何做好术后正确护理？

　　植发术后饮食要清淡
　　1、术后植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物将会加重我们头部的不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。应以清淡饮食为主，防止感染。
　　2、禁烟酒刺激及熬夜，烟酒会增加皮脂分泌。
　　3、虽然鱼含有丰富的蛋白质，但为了术后伤口可以尽快恢复，一周之内是不能吃的。还有牛肉、羊肉等，很有可能引起炎症，对于术后恢复都有一定的影响，所以避免这些食物的摄入。
　　植发后饮食上可多吃以下食物：
　　1、海藻类食物：
　　海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。
　　2、水果蔬菜：
　　水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于养发和护发，促进头发健康生长。
　　除了促进生长，术后也要注意防水肿。一般建议吃些利尿的水果，列：西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果、一些有水分的水果。
　　3、含胶原蛋白的食物
　　建议要多吃肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物，以提供丰富的胶原蛋白，加快头皮修复（如果已经患有高血压、肾病等特殊患者不要食用）。
　　4、黑色食物
　　薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等对于植发后头发的生长也有很大帮助
　　另外，含铁元素、植物蛋白、碱性物质、维生素较多的食物也应该多吃。
　　植发术后不要剧烈运动
　　术后半个月内不要做剧烈运动（如：跑跳、打球、游泳、篮球等）及肩抗重物，不要从事过度的体力劳动，以免因剧烈运动而出现大汗淋漓的现象，还要保持充足得睡眠。
　　术后能戴帽子吗？
　　植发后带帽子和假发很容易碰掉毛囊，也会导致头皮出汗滋生细菌，使毛囊成活率降低，所以至少在术后三天以后再去佩戴帽子，但是时间也不能过长，而且只能带宽松、透气的帽子，假发透气性差还是不允许带的。
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