“头发爱出油还脱发？那是因为你的油脂堵塞毛囊了，要做头皮清洁！” 我相信很多人应该都听过这个说法，但是其实这个说法，并不是你头发出油还脱发的主要原因，头皮出油的本质是皮脂腺的分泌活动。
　　简言之，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的“头皮出油”。

　　有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特别是鼻部和前额，这属于个人差异。正常来说，亚洲人和欧美人的皮脂分泌水平差异很大，同一个地区的人也可能存在这种差异，这是天生皮脂腺的特性，没有办法改变。皮脂这个东西并非是坏事儿，它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可。
　　头皮出油与脱发通常是一起出现的，所以这样很多人误解，感觉头发出油多就导致脱发的问题出现，而事实并非如此，头发出油和脱发其实是两个问题，并不存在什么因果关系。
　　头发出油掉头发的解决方法：
　　1、保持头皮清洁
　　头发出油掉发首先就是要经常的洗头发，一般正常下都是3-5天洗一次头发，而经常出油的头发就要2-3天洗一次，这样弄够保持头皮的清洁。
　　2、正确使用护发素
　　一般女生都有使用护发素的习惯，有的会直接涂在头皮上，所有的头发都涂上护肤素。其实这样会让头皮变得更加的油腻。油性头皮在使用护发素的时候，建议是只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻，还可以强韧发丝。
　　3、梳头按摩法
　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发，改善头发出油的情况。
　　4、避免经常烫染头发
　　经常的烫发染发都会伤害到头发及头皮的组织，经常烫发的人头发会比较的粗糙，头皮也会有一出油的现象，这样就会导致脱发。只有减少烫发的次数才能够避免头发出油而掉发的。
　　5、饮食调理
　　不要吃过于辛辣刺激的，少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。那样会加重头油分泌。，所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等，减少刺激性食物，保证营养合理健康。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），食疗促进头发营养的吸收。饮食关系着身体健康，营养丰富了，头发才会正常生长，不至于脱落。
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