对于现代男性的形象来说脱发无疑是目前最大的克星，对于职场男人来说更是这样，根据不完全统计：目前男性脱发的患者已经逾千万，而这么庞大的数字中有九成都是处于青年或者中年的职场男人，平均五个职场男人就有一个脱发。

　　1、合理饮食

　　生活中保证合理的饮食习惯，常吃以下食物对于头发的健康有很好的作用。含铁的食物：铁元素对于头发的正常生长有很大的作用，常吃含铁的食物能够有效的防止脱发。

　　含植物蛋白的食物：头发是角质化的蛋白质，为身体补充植物蛋白对于头发干枯、细软以及发梢裂开都有明显的作用。含维生素E的食物：维生素E对于抗击毛发衰老以及头皮血液循环有一定的作用，并且为身体补充E对于身体的细胞分裂以及毛发生长都有明显的作用。

　　2、乐观积极

　　生活中保持乐观向上的心态，不要让郁闷和焦躁充满自己的生活之中。在职场当中从事各种职业的男人难免会存在一些工作压力和来自其它方面的压力，合理的释放和疏导这些压力是生活中必须要掌握的一个技能，经常被各种负面情绪充斥于生活之中不仅对于身边的家人和朋友是一种伤害，同样对身体、对头发也是一种伤害，精神不佳能够影响血液的流通，导致血液的循环不畅，引起头发营养不良而出现脱发等现象。

　　3、锻炼身体

　　适当的进行锻炼，缓解自身压力并提高自身的免疫力，另外晚上不要熬夜，保证每晚的充分睡眠对于皮肤以及毛发的新陈代谢有一定的帮助。

　　4、常喝绿茶

　　尽量避免强烈的太阳光照射头发、少带帽子，如果平常工作的地方需要经常使用电脑的话建议常喝一些绿茶。因为脱发的治疗非常困难，所以被称为不死人的癌症，对于很多脱发的发友来说脱发是一件非常痛苦的事情，而及时的防止脱发对于免受脱发的痛苦有很多的帮助。

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