很多人说自己生完孩子后头发一大把一大把掉，感觉自己马上要秃了，想要通过植发改善，有类似情况先别担心，现在就给大家讲下产后脱发是什么原因，怎么解决。

　　产后脱发一般由体内激素重新调整所引起，女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月发生。女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关，雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
　　产后脱发其实是正常现象，会慢慢自己恢复，那么出现产后脱发了要怎么办呢？什么都不做等他自己恢复吗？
　　一、注意头发清洁
　　受传统守旧思想的影响，仍有宝妈恪守“月子期间不洗头”、“月子期间不能吹风”等旧俗。而头部皮脂腺及汗腺分布较多，经常不洗头会导致皮脂腺分泌过盛，从而阻塞毛孔，影响毛囊营养的吸收，引起脱发。其实，只要室内温度与水的温度保证产妇不受凉，坐月子期间是可以洗头的。要注意的就是洗完头要立马吹干，不要受凉，选择对头皮和头发无刺激且相对温和，含植物活性成分的洗发水。
　　二、注意饮食
　　平时饮食注重营养搭配。肉类、海产品、新鲜蔬菜、水果、豆类、蛋类等，都需要搭配食用，以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。
　　三、保证心情愉悦，充足睡眠
　　不光是产后脱发，很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，部分患者就会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致脱发问题更加严重。因此一定保证规律的作息，和愉快的心情，也可以做一些简单的运动，促进头皮的血液循环。
　　四、按摩头皮
　　充分按摩头皮，可以有效提高头皮中的含氧量，对脱发有一定的改善作用，需要长期坚持，不过按摩头皮也可以起到放松心情的作用，具体按摩的方法，可以四指并拢用指腹压住头皮或者用大小鱼际压住头皮，靠腕部快速摆动，做来回的摩擦。每个部位3到5分钟。或使用五指疏通，从额头一直推到枕骨后发际线，每个部位推20次。也可以手握空拳，轻轻叩击头皮。
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