头发就像长在身体上的植物，吃东西就像浇水施肥，你给予身体什么样的能量，你就会结出什么样的果，把头发问题交给嘴巴，才是最天然的养发之道。今天小编就给大家分享8种天然的生发水果。

　　苹果
　　苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
　　柑橘
　　柑橘含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。不仅可以清凉提神，还能去除头屑。
　　奇异果
　　奇异果被称为水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了抵抗衰老，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，改善头发状态。
　　无花果
　　无花果具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
　　木瓜
　　木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
　　杨桃
　　杨桃的维生素b类含量相当高，这对预防脱发以及生发来说非常有利。杨桃的水分和维生素含量远超其他水果，可以起到保护肝脏、降低血糖血脂的功效，尤其适合脂溢性脱发的患者，可以一定程度的抑制脱发加重的现象。
　　蜜桃
　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力。能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
　　桑葚
　　桑葚性寒，入肾经具有滋养肾阴。桑葚中含有的黄酮类化合物、花青素、维生素E、白藜芦醇等具有很强的抗击自由基的作用，可以缓解和治疗白发
　　结语：这些生发水果你都吃过吗？吃过的了解过它们还有其它的食用价值吗？一起来讨论下。
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