在当今社会，众多成年人普遍面临着一系列头皮健康挑战，如油脂分泌过盛、头屑问题频发以及头皮敏感等。这些不健康的头皮状况不仅令人困扰，而且会直接对头发的生长产生负面影响，严重时甚至可能引发脱发问题。接下来，我们将深入探讨这些头皮问题的成因，并提供一些有效的养护建议。

　　造成头皮问题的5大原因
　　1、体内激素紊乱
　　皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，头皮出油过多一般都是由这个原因造成。
　　2、真菌作怪、头屑过多
　　头皮屑的反复发作使头皮细胞层严重受损，变薄的头皮细胞层难以长出健康毛囊。
　　3、季节性影响
　　头皮瘙痒是由真菌引起的刺激反应，可能是清洁不够或头屑造成，若出现季节性瘙痒，也可能是个体易感性问题。
　　4、头皮出现红疹、刺痛
　　不良的生活习惯会打破头皮环境的平衡，造成敏感性头皮，往往伴随红疹，洗头时有刺痛感。
　　5、外部污染累积伤害头皮
　　外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分；细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物；沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物)；美发产品的残留。
　　头皮不健康的表现有哪些?
　　1、头皮油脂分泌多
　　有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔、滋生细菌。遇到这种情况，我们首先要判断头皮是否患有疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎；如果就是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。
　　建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，或使用酮康唑洗剂清洗头发。也可以使用光疗、水疗等理疗养护措施改善头皮环境，防止继续恶化，引起脱发。
　　2、头皮痒、头屑多
　　头皮发痒，忍不住抓挠，伴随大量头屑，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。
　　建议：头屑产生证明头皮本身的生长环境遭到破坏，需要及时采取治疗措施，除了使用酮康唑洗剂清洗头发外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。
　　3、脱发
　　头皮油脂过量溢出，常会伴有头屑过多、头皮油腻，还会出现有规律的头顶或额角脱发的现象，这就是我们常说的脂溢性脱发。
　　建议：戒烟忌酒，减少精神压力。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，也可配合光疗水氧，改善保护头皮生长环境、促进毛发生长，还可以通过植发来改变脱发状态。
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