皮肤状态最能直观地看出一个人的年龄，其实头发也有年龄。大多数人认为白发的产生就是头发衰老的标志，其实不然，头发的实际年龄与人的年龄可能并不相关。头发衰老的表现形式是什么？又是什么原因造成的？现在挽救还有没有用？

　　加速头发衰老和非正常死亡的两大原因
　　一、自然因素
　　阳光中的紫外线会破坏头发蛋白质，让毛小皮外翘进而流失水分，发丝变得干燥、褪色。尤其是头发经过夏季阳光酷晒以及高温洗礼后，不仅会导致发色会偏黄容易断裂，而且日光引起的头发损伤不仅表现在毛干，还可影响位于真皮与皮下组织的毛囊，甚至引发临床上所说的休止期脱发。
　　二、行为因素
　　① 频繁的烫染头发
　　烫发染发的药水都是碱性很强的化学制剂，头皮的PH值可能在短时间内能达到10以上，这样的环境下很多毛囊会提前进入休止期和退行期，导致大量掉发。如果药水滴在头皮上，还可能引起头皮过敏等问题，造成持续性影响，可能很长时间都会处于掉发增多的问题中。
　　并且烫发后，头发中的胱氨酸含量从15%~16%会降到2%~3%，严重损伤发质。
　　② 熬夜抽烟
　　熬夜对头发的影响非常大，因为熬夜需要雄性激素分泌过多的激素来维持兴奋度，而这会导致DHT急剧增多，加剧脱发，而且由于神经层过度集中，也刺激了皮脂腺，导致油脂分泌过多，所以很多人熬夜后发现头皮和额头异常油腻，熬夜后洗头，掉落的头发数量也会比平时更多。
　　③ 洗护方式不当
　　洗头时毛鳞片遇水膨胀打开，洗发之后立即使用电吹风会直接破坏毛鳞片、并且让头发内部的水分也随之流失，头发自然就变得毛躁、无光泽。很多人洗发完为了让头发看起来更柔顺、整齐，都会习惯性地梳很多次头，殊不知湿发后头发的毛鳞片处于张开状态、摩擦力增大，多次梳头会直接破损毛发内层，导致更深层次的损伤。
　　给头发减压需要这么做
　　1.健康饮食
　　要想头发健康生长建议平时多吃杂粮和一些富含优质蛋白例如豆浆、牛奶、鱼肉等；维生素可保证头发健康生长富有光泽，并多吃富含微量元素的食物，可以减少外界对头发的损伤。尽量让自己的食谱丰富一些，保证身体健康是拥有好头发的一大基础。
　　2.合理作息
　　很多人熬夜是因为工作和压力，针对这类情况，不妨给自己制定一项作息计划，比如睡觉前半个小时不看手机，保证十一点躺在床上，下班之后不要思考工作的事情等，规律的生活节奏会让你事半功倍，精神饱满。
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