夏季高温时，头发也需要做好防晒工作。虽然头发本身不像皮肤那样直接感受到紫外线的伤害，但长时间暴露在强烈的阳光下仍然会对头发造成不良影响。以下是几个关于夏季头发防晒的建议。

　　戴帽子或遮阳伞：在户外活动时，佩戴宽边帽或使用遮阳伞可以有效遮挡阳光直射到头发上，减少紫外线对头发的伤害。
　　使用防晒喷雾或护发产品：市面上有一些专门为头发设计的防晒喷雾或护发产品，它们可以在头发表面形成一层保护膜，反射或吸收紫外线，保护头发免受伤害。使用这些产品时，应按照说明书上的建议正确使用，并注意不要过量使用。
　　避免中午时段外出：中午时分阳光最为强烈，紫外线辐射也最强。如果可能的话，尽量避免在这个时间段外出，以减少头发和皮肤暴露在阳光下的时间。
　　保持头发湿润：湿润的头发比干燥的头发更能吸收和反射紫外线。因此，在户外活动时，如果条件允许，可以适时为头发喷洒一些清水或使用保湿喷雾，以保持头发的湿润度。
　　定期修剪发梢：受损的发梢更容易受到紫外线的伤害。定期修剪发梢可以去除受损部分，保持头发的整体健康状态。
　　注意饮食和水分补充：健康的饮食和充足的水分摄入有助于保持头发的健康状态。在夏季，由于气温高、出汗多，应特别注意补充水分和摄入富含维生素和矿物质的食物，以滋养头发和头皮。
　　综上所述，夏季高温时头发也需要做好防晒工作。通过佩戴帽子或遮阳伞、使用防晒喷雾或护发产品、避免中午时段外出、保持头发湿润、定期修剪发梢以及注意饮食和水分补充等措施，可以有效保护头发免受紫外线的伤害。
　　免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。