白发，常被视为衰老的象征。但事实上，它背后可能隐藏着许多原因。今天，我们就来揭秘“少白头”和“一夜愁白头”的真相。

　　首先，可以想象一下你的头皮是一座工厂，它的产品——头发是管状的死细胞。
　　头皮上的毛囊不断推动头发生长，这个过程的一部分还包括产生黑色素细胞，已经长出来的头发不可能发生一夜变白的事情，因为头发一旦离开身体就会死亡，不会受人体生理或心理方面的影响（例如恐惧或害怕）。
　　另外白头发是怎么长出来的？我们的头发髓质和皮质里均含有大量黑色素颗粒，当这种物质减少时或头发被空气填空时，就会导致全部或部分头发变白。
　　至于头发黑色素主要有两种决定：一种是真黑色素，它决定了头发的黑色程度；另一种是脱黑色素（褐黑素），它决定了头发是红色或黄色。健康的黑色素细胞可以抵挡一种被称为氧化应激的破坏性过程。当人类达到二三十岁时，抗氧化应激的基因开始动摇，这使得氧化占了上风。随着诸如过氧化氢等氧化物在我们毛囊中的积累，黑色素细胞不断削弱和死亡。面对色素短缺，人类的毛囊开始产生白色的头发。
　　总之，压力大并不会真的一夜白头，但却会导致脱发。
　　那“少白头”是怎么回事？
　　我们常说的“少白头”，是指头发过早变白，青少年时期或者20来岁头发就花白了。一般正常情况下都是从35岁以后毛发的色素细胞才开始衰退出现白发。
　　那么是什么原因导致这种情况的出现呢？
　　缺乏运动：运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作。
　　不规则的生活或是睡眠不足。
　　年轻人挑食及不合理的饮食习惯，导致营养摄取严重不均衡。
　　经常用脑的脑力劳动者，长期处于用脑过度、精神压力过高状态。
　　而青少年要避免少白头的话要保持良好的心态，避免过度悲伤和精神紧张压力；要注意合理饮食，膳食均衡，不挑食及过度减肥。因为这些不良因素会让供应毛囊的血管产生痉挛，对发根的营养产生了影响，这样黑色素就运送不到我们的头发上了。
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