在日常生活中，“油腻”一词往往带有贬义，若与头发相关联，更易给人留下邋遢的印象，令人感到不悦。然而，许多人在保持头发清洁的同时，仍会遇到头发迅速出油，甚至伴有瘙痒的情况，这无疑成为了困扰众多人士的一大难题。

　　今天讲讲头发油腻的问题，首先，“头发油腻”的原因有以下几点：
　　1. 饮食习惯
　　常吃刺激性的食物（重油重辣重口味），比如烧烤，火锅，油炸食品等。
　　2.个人体质问题
　　个人体质问题可能是父母遗传下来的头发出油，或者是由于在饮食中长期以高脂肪食物为主，油腻和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌过多的现象出现。
　　3.身体缺水
　　身体缺水的话，头皮自然也会缺水，为了避免水分流失，头皮会分泌油脂来保护自己，因此头发也就跟着油腻了。
　　4.作息不规律
　　常熬夜的人一定有这样的体验：第二天头发会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。
　　5.雄激素性秃发
　　这是一种跟遗传和雄激素有关的毛发脱落病，以前称为男性型脱发。女性也不要暗自庆幸跟自己没关系，女性也会出现雄激素性秃发的。
　　6.缺乏维生素B
　　体内缺乏维生素B是很多年轻人头发容易出油的主要原因，维生素B具有抑制油脂分泌的功能。
　　7.压力大
　　压力大的人往往头发出油严重。无论在工作还是学习中，长期处于精神紧绷的状态，会影响身体代谢，头发出油是其中一个会导致的结果。
　　综上，男性通常表现为头顶部头发变细变短、更易脱落，继而头皮油腻、头皮屑增多，直至发际线后退，开始变tu。女性主要表现为头发油腻、头发稀疏，但通常不会出现发际线后移的情况。
　　有人要问了，洗头频繁会导致头发更油吗？答案是不会。实际上，油性皮肤的人反而更应该勤洗头，否则会造成毛孔堵塞，头皮长“痘痘”，甚至掉发。
　　如何控油
　　不要过分惧怕头发油腻的问题，头发出油除了DHT脱发外（DHT脱发可配合药物治疗），其主要还是和年轻人头皮的皮脂腺分泌旺盛有关，平时保证正常饮食和作息习惯，多吃蔬菜水果，补充必要的维生素都是有好处的。
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