白发的悄然造访，往往在不经意间触动了人们内心的敏感神经。起初，一两根白发的出现或许会被视为岁月无痕的轻柔提醒，但随着时间的推移，当白发逐渐增多，很多人开始感到恐慌，不禁怀疑是否身体的某个环节出现了问题。
　　要解开白发之谜，首先得从头发的颜色说起。我们的黑发之所以呈现黑色，主要归功于发根处活跃的黑色素细胞，它们源源不断地生产黑色素，赋予发丝以色彩。然而，随着年龄的增长，位于发囊根部的色素细胞会逐渐减少黑色素的生产，甚至完全停止。这一自然过程导致新生的发丝无法获得足够的色素，从而以白色或灰色呈现，即我们常说的白发。

　　而白发的产生，很可能与以下客观因素有关
　　1.遗传因素
　　遗传性的白发属于先天性少白头，正常人是从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而少白头则常见于十来岁到二十来岁的年轻人，最初有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。
　　2.病理因素
　　疾病也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，还有免疫性疾病诸如白癜风，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
　　不良习惯的日积月累
　　1.营养摄取不足
　　现代年轻人工作忙碌，对饮食是要求很低，能填饱肚子就可以，还有一部分人偏食也很严重，这直接导致营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，导致白发增多。
　　2.长期缺乏运动
　　懒，肥宅，葛优躺这几个词几乎是90后的代名词，一些年轻人本身体质就较差，在长期不运动的情况下，导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作，致使白发的产生。
　　3.消极情绪堆积
　　有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、紧张焦虑、 悲伤的情绪等严重精神创伤或过度疲劳有着密切关系。很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。
　　4.吸烟
　　据调查，我国现有烟民3.2亿，比美国的人口总数还多。吸烟的危害很多，其中一条就是会导致白发的产生。尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血液循环变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
　　如何缓解白发的产生和增多？
　　1.改善饮食
　　饮食中，多吃富含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物及蛋白质成份高的鱼类。另外，缺乏微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。
　　2.头皮按摩
　　按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，不爱运动的人，动动手指也是好的。活络整个头部的气血循环，不但能够活化细胞，使毛发获得营养，利于分泌黑色素和使头发变黑。也能使头部的任何不适获得缓解。
　　3.及时去正规医院问诊治疗
　　白发突然大量增多并且长时间得不到改善应该去正规医院问诊，查看是否是因为病理性原因导致的，并遵循医嘱用药治疗。
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