现代都市生活的快节奏与高压力，使得年轻一代的头发健康问题日益凸显，头发出油、头皮瘙痒、掉发等现象频发，成为了不少年轻人心中的“头等大事”。尤其是对于“头油”与“脂溢性脱发”的关联，更是引发了广泛的讨论与困惑。

　　头发出油
　　头发出油其实是一种正常现象。
　　我们头皮皮脂腺分泌的油脂，一方面可以帮我们滋润头皮和发丝，起到一个良好的保湿作用。
　　另一方面，这些油脂可以在我们的头皮和发丝之间形成一层保护膜，避免空气中的细菌和辐射对我们的头皮造成伤害。
　　头发出油不一定会发展成脂溢性脱发，相反适当的油脂对我们的头皮是有好处的。
　　脂溢性脱发
　　从根本原因上讲，脂溢性脱发不是我们头油造成的。
　　脂溢性脱发是早期人们根据脱发的表征命名的，在科学家们的深入研究下，目前的官方学名为雄激素源性脱发。
　　跟它的名字一样，这类脱发跟雄激素和遗传基因有关。
　　我们人体内的雄激素睾酮与毛囊处的5α还原酶结合，生成一种更强的雄激素—双氢睾酮（DHT）。
　　而拥有遗传基因的人，他的毛囊对双氢睾酮（DHT）非常敏感。在双氢睾酮的刺激下，毛囊就会逐渐萎缩坏死，头发也会逐渐变细变软直至脱落。
　　以上就是脱发的原理啦，那也就有人会有疑问了。
　　既然头油不会脱发，那为什么脂溢性脱发的人头发都很油呢？
　　其实跟双氢睾酮也是脱不了干系的，DHT不仅是毛囊杀手，会影响毛囊的生长分化；
　　它还会促进皮脂腺细胞增值、分化和分泌，简言之，高浓度的DHT可以加快头皮出油。这就是脱发患者头发普遍油腻的原因了。
　　但是要注意并不是头油导致的脂溢性脱发。总之，头发油腻和脂溢性脱发没有直接的因果关系。头发油腻只是脂溢性脱发的一种并发症状。
　　如何改善头发出油？
　　首先说一点：控油洗发水、控油精华这类的产品，只具有清洁意义上的作用，对于皮脂腺分泌不具备任何改善的功能。
　　改善头皮出油，应该降低雄激素（DHT）浓度，比如非那雄胺就是这样的药物，不仅治疗脱发，还可以显着减少头皮出油。女性可以考虑口服螺内酯（安体舒通）这类的药物达到类似功效。
　　当然这个方法并非常规，一般是针对雄激素性脱发患者的。
　　而对于油性肌肤、头发天生爱出油的人，可以适当的调整一下生活习惯。
　　低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率，所以饮食油腻的人更容易分泌油脂，而饮食清淡的人则会改善很多。
　　处于高精神压力状态下的人，体内睾酮和DHT分泌会更多，也会导致油脂分泌加快。可以做一些运动来释放压力，保持体内激素稳定。
　　生活习惯和头皮出油是息息相关的，如果改善生活作息习惯，头皮出油的问题也有望得到缓解。
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