掉发确实存在一个警戒线，这个警戒线可以帮助我们判断掉发是否属于正常范畴。一般来说，正常人平均每天掉发量在50-100根之间，这个范围内的掉发属于正常新陈代谢的一部分，不需要过于担心。

　　具体来说，如果你每天洗头或者梳头的时候发现掉落数量明显超过这个范围，尤其是当你在枕头上、地板上或者其他地方看到大量的头发聚集时，这可能是脱发的一个信号。此时，就需要引起注意，并考虑是否存在导致脱发的原因，如遗传因素、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大、不良的生活习惯等。
　　为了预防和改善脱发，可以采取以下措施：
　　保持充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的生活习惯。睡眠充足可以促进头发的代谢，让毛发的养分保持平衡，促进生长。
　　饮食上多吃富含蛋白质的食物以及黑色食物，如黑豆、黑芝麻、海带、黑木耳等，这些食物有助于滋养头发，促进头发生长。
　　不要频繁烫染头发，也不要太频繁的洗头，可以每2-3天洗一次头发。过多的烫染头发会让头发失去弹性和光泽，更容易断裂和掉发。在洗头的时候水不要太热，可以适当的按摩头皮，能更好的清洁头皮，还可以促进血液循环，让头皮更加健康。
　　挑选洗发水的时候，不要选择碱性太强的洗发水，并且坚持使用护发素，可以中和酸碱性，保护毛囊和头发。
　　适当运动，增强体质，促进身体血液循环，让身体更健康。同时，避免纵欲过度，因为纵欲会损伤精血，长期纵欲过度会伤肝肾，也会造成白发、脱发掉发的情况。
　　总之，当发现掉发量超过每天50-100根的警戒线时，就需要引起注意并采取相应的措施来预防和改善脱发。如果脱发情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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